自己治癒力

昨日の朝のぎっくり腰。

お陰で、昨夜は寝返りが打てなくて、、、2時間おきに目が覚めてた

でもね、今朝キラのお芝居に行くのに車に乗る時に、めっちゃ痛いのを覚悟してたら、それほど痛くはなかった😌

シアターでも浅く腰掛けていたので、痛くはなかった。

勿論お散歩も大丈夫🙆‍♀️

仕事まで30分あったので、一度家に帰ろうかと思ったんだけど、

ふと思いついて、家から一番近いカフェでお茶✨

ここのアップルパイが美味しいの

今日は最近ハマってる、アールグレイにミルク！

この時にはまだ腰に違和感があった。

そして仕事に行って、ランチ休憩が終わった頃から、なんだか腰に違和感がなくなって来た。

家に帰る車の乗り降りも大丈夫🙆‍♀️

トイレも普通に大丈夫🙆‍♀️

ヨガもストレッチも大丈夫🙆‍♀️

流石に腕立て伏せの腕立て状態は出来なかったけどね。

いつもよりもゆっくりとほぼフルコース終了👍

え？

なんで？

昨日の痛みは？

ウソだった？

直後のぶら下がりが良かったのかな？

湿布が良かったのかな？

ストレッチ？

仕事？

痛いながらでも寝れた事？

アップルパイ？

今回の私の自己治癒力って凄い！

この、治っちゃったらしい状態は夢❓

じゃないといいなー

シアター

リタの家の近くのシアター。

リタの家のお留守番をしている時によくお散歩に来てた。

ずっと入って見たかったの！

そうしたらね、なんと、今日、

キラのドラマの発表会？　　

が、ここであったのです

キラはウサギさんの役✨

最後のご挨拶、記念撮影。

先生から修了証をもらいました。

キラは一番年下で、一番大きなウサギさんだったんだけどね、

可愛かった💕

このシアターの近くのバラックスっていうところに、私が6年くらい働いていたお店があった。

そして、もうリタはゴールドコーストに引っ越しちゃったけど、

リタの家だった家がある。

懐かしいので歩いて一回りして来た。

そうそう！

リタの家の前にある、わたしの大好きな大きな木✨

これがリタの家だった家。

なんだけど、、、

住んでる人が違うと家まで違ってみえる

サンコープスタジアム✨

ここ！

ここね、私の好きだった小さな可愛い教会✨

カクストンストリート。

ビルの屋根の上にXXXXビールの

おじさんの看板✨

この建物がバラックス✨

昔のブログに良くでてくる👍

早咲きのジャカランダが、

少しだけ残ってる👍

キラのお芝居も含めて2時間足らずだったんだけど、

初めて入れたシアター。

懐かしいお散歩。

すっごく素敵な時間でした💕

ぎっくり腰

今朝、表の庭の折鶴蘭の蔓を切っている時に、

もう少しでおしまい！っていう時に、

しゃがんだ状態で手を前に伸ばしたら、、、

背中っていうか腰？が『ゴキッ‼️』っていった。

その瞬間、痛くて息が詰まりそうで、

前屈みになったまま動けなかった

うっひゃー‼️

2度目のぎっくり腰、やっちゃったよー😱

1度目は3、4年前だった😢

今回の音は前よりもハッキリしていて大きかったから、

うわー！　どうしよう、、、💧

って思ってうずくまってたら、

少しずつ痛みが薄れてきて、すっごく時間をかけて、ゆっくりと上体を起こして、

またゆっくりと立ち上がって、、、

あちこち捕まりながら家に入って、、、

しばらくベッドに腰掛けていたら痛みが収まってきた。

よし！湿布を貼ろう‼️

と、手を伸ばしたら、、、

痛い〜っ💦

どうにかこうにか湿布を貼ったら、

一気に楽になった。

うーん、どうしよう🤔

まだ2回目の洗濯機が回ってるし、、、

仕事に行かなくっちゃいけないし、、、

表の庭の水遣りもしてない

でも、痛いけど前回よりも楽に動ける！

先ずはぶら下がり健康器！

にぶら下がってみる。

いいのか悪いのかはわからないけど、痛くはないし、少しだけ気持ちいい気がする。

ヨガマットに寝て、携帯を見ながらストレッチ

「ぎっくり腰　治し方」で調べると、昔は安静にしていたんだけど、

安静にしていると背中の筋肉が硬くなってしまうので、

出来る限り普通に動いて生活をした方が回復が早いんだって！

よし！

動いてみよう！

うん、前傾姿勢はダメ🙅‍♀️

片足を上げるのもダメ🙅‍♀️

腕を前に伸ばすのもダメ🙅‍♀️

それ以外なら大丈夫🙆‍♀️

ゆっくりと洗濯物を1枚ずつ外に運んで干す‼️

背中を真っ直ぐのまましゃがんでホースを取り上げて、水遣り‼️

出来るじゃん✌️

それからゆっくりと支度をして仕事に！

立ってパンツが履けない😢

ああ、今日は12時始まりで良かった！

と、車に乗ろうとしたら、、、

めっちゃ痛い‼️

でも、乗っちゃえば大丈夫🙆‍♀️

降りる時もめっちゃ痛い‼️

でも、降りちゃえば大丈夫🙆‍♀️

本当にラッキーな事に、私の仕事は立ってお寿司を作ることなので、

仕事に行ってからは普段と変わらずに働けてしまった

ただ、仕事よりもトイレで座るのが大変だった

なんだかんだで1日終えて、帰ってこれた🙏

動いていたせいか、湿布の効果か、ストレッチの効果か、今朝よりもめちゃくちゃ楽になってる👍

シャワーして、また腰と背中に湿布を貼って、

いつものストレッチとヨガを半分くらいやって、

よーし！

頑張って寝るぞー💪

写真は、ゼラニウムの赤ちゃんを私が踏んじゃわないようにと、

ぎっくり腰の後で頑張って石を並べたの！

ゼラニウムの赤ちゃん

一昨日、水遣りをしていたら、

？　何かある❣️

と、よく見たら、

こんなに小さなゼラニウムの赤ちゃんがいた❣️

この間、と言っても、もう何ヶ月か前なんだけど、鉢植えのゼラニウムに種ができてて、その種達をまとめて表の庭の隅っこに撒いておいたんだけどね。

撒いた私が忘れてた

まさか芽が出てくるなんて思ってなくて、捨てるよりもいいよね！って思って、まとめて土の上に置いておいただけだからねー

凄い生命力‼️

嬉しいね！　

やったね！赤ちゃん✌️

伸びきってる！

ナオの部屋の窓のフチに、長〜〜く伸びきってるメイシー

ナオがわざわざ外に出て写した写真です😂

ママ！ それ、下さいな！

ナオが朝ご飯のベーグルを食べてる時に、リーバイが、

座って見てたんだけど、

ベーグルに挟んであるクリームチーズとスモークサーモンの匂いに我慢が出来ず、

思わず手が出てしまったリーバイです

ウチの店のメニュー

ウチの店のメニューです。

回転寿司なんだけど、生魚はめっちゃ少なくて、チキンカツとツナサラダが主流　

値段は安くもなく高くもなくって感じ。

今、オーストラリアドルが ¥75 くらいなので、計算してみて下さい。

　

結構高いでしょ　

フォード Vs フェラーリ

今日のシニアムービーでした。

昨夜、少し予習をしたんだけど、、、なかなか難しい　

それに長い！　153分！

でもね、面白い！

実話なんだって！

当たり前だけど、カーレースのシーンが多い！

それがね、めちゃくちゃ素敵なの！

あのエンジン音がたまらない

私ね、カーレース、めっちゃ好きかも❣️

何を隠そう、私、33で自動二輪の免許取ってね、少しだけホンダのVT 250に乗ってだ事があるんだけどね。

あの、オートバイのエンジンをかけた瞬間の音とお尻に伝わってくる振動がたまらなく好きだった💕

事を、思い出して、、、

懐かしかった

なんかね、もう一回見たいな❣️

ワンピース

ずーっと前から題名とルフィの顔だけは知ってたけど、、、

めっちゃ長い連載なんだってね。

でも、私にとっては初めてのワンピース✨

今回は海賊フェスティバルのお話だった。

日本語だからバッチリ👍

だったんだけど、、、

なんか賑やかなだけで、、、

あんまり感動する場面は無かったな〜

って、私に言われたくないよね！

でも、ルフィが知らない間にみんなを纏めちゃって、一緒に敵に向かうのは素敵だった💕

late Christmas

久しぶりの映画です。

先週までティムのお店との掛け持ちで時間がなかったんだけど、

今週はウチの店の『Uber』というデリバリーシステムが使えなくなってて暇なので、今日明日は午後5時入り！

待ってました！とばかりに映画の梯子をしてきました

この映画は昨夜検索するまで知らなかったんだけど、大好きなエマトンプソンが出ているので飛びついた！

コメディなんだけど、、、

最後にちょっと💧

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