三木良介のロングブレスダイエット

産後1年を過ぎたのに、腹がポテっとして、どうしても戻らなかった。
SHIHOやうのの産後エクササイズ本を買ったが、「そんなめんどくさいエクササイズをする暇はない！」という感じ。

というわけで、三木良介にたどり着いた。これは1回2分、1日3回、6分のエクササイズ。
私はこれを1日1回、つまり1日2分だけ行っているが、いや～、腹がひっこんだ！！すごいっ！！！

この体験からの学びを一言で表すと、
「2分だから続けられる」であり、逆に言えば、「2分ができない人は何も続かない（だろう）」。

2013年も2分を続けたいと思う。
そして、何事も、まずは2分間、がんばってみようと思う。