チベット体操

『チベットのお坊さんに受け継がれてきた体操』
という最初の文字だけに惹かれ参加してきました。
もしや、ダライラマ法王も同じポーズしてたり？
とか思ってみたり
久々に活躍したヨガマットちゃん。
呼吸法がとっても重要になるのと、
５つの体操しかないので
ワタシでも覚えられそうな感じ。
しかし侮れないほど
結構キツイ体操かも知れません。
チベット体操＝アンチエイジング、
というイメージが強いみたいだけど、
もっと深い意味があるような気がします。

体操に入る前にした、
ゆらゆらストレッチがとっても良かったな～。