挑戦・即効ダイエット

いろいろなダイエットの口コミ
湯船につかって顔から首にかけてゆっくりリンパマッサージしていました。
食べ物は今までと変わらず食べていて、体重も変わっていませんでしたが何人もの人に「痩せた？」と聞かれましたよ♪


その日の気分によって柑橘系やローズ系などのオイルを使い分けています。お気に入りの好きな香りに包まれると本当にリラックスできます。ふくらはぎや太ももが引き締まってきたように感じます。

いくつかのキャリアオイルをブレンドして顔や体のマッサージをしています。
お肌がすべすべになりリンパの流れも良くなって気になる二の腕やウエストも少しずつ細くなってきました。やっていて楽しくなります。


ブーツを履くときに足のむくみは敵！ 冷え性対策にもなるので、マッサージ通いが一番。 血行がよくなるマッサージだと、新陳代謝もよくなって、自然にダイエット効果も。

以前、炭水化物を徹底的に抜いてダイエットスープと９品目の食事(肉、魚、貝、豆類、卵、油脂、海草、淡色野菜、緑黄色野菜)とリンパマッサージをして２ヶ月半で５．５キロ痩せました。 仕事が多忙で運動らしい運動は毎日はしていませんでした。(ストレッチやエクササイズくらい)続けていくうちに、いらいらするし体力が無くなり生理もとまり黄疸みたいな症状がでて来て…食に対する異常な執着心が強くなり(特に甘いもの)止めました。 黄疸はたんぱく質ばかり摂っていたので肝臓に負担がかかり出たようでした。それに炭水化物は脳の唯一の栄養源なので減らしすぎると大変なことになるなと実感しました。やり方を一歩間違えると大変なことになりますが、正しいやり方だといい効果が出ると思います！これからは運動もしっかり取り入れてストレスがたまらないよう適度に炭水化物も摂って頑張ろうと思います。


ニベアの引き締め用ジェルで足のリンパマッサージを2週間続けました。今は入らなかったブーツが簡単に履けるようになりましたよ！一回だけでも足が軽くなります。


ピーカンバディでやっていたリンパマッサージ＆スクワットを一日3回2週間。ウェイトは1kg減ったくらいだがウェストのくびれが出来てきてウェストサイズが減少してきた。


高蛋白低糖食を続けて、リンパマッサージをしてむく みを取ったら、成功しました。 ３ｋｇぐらいのダイエットで体重的にはそんなに多く 減らしたわけではないのですが、体脂肪率が２４％→ ２１％になり結構すっきりした感じです♪ これは独身の時で、出産した後は体重がすぐには戻ら なかったのですが、だんだん時間をかけてもとの体重 に戻ってきて、体脂肪率も戻ってきました。 食事療法は身につけばその後もできるので効果的だと 思いました。

こちらのブログにも遊びにきてね。いい話ですよ。

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挑戦・即効ダイエット

毎日、体重計に乗って、記録をつける。自然とダイエットモードに入るから不思議。


半身浴ですね。雑誌はほとんどお風呂で読んでます。


食べないことには限界があります。それりも間食しないことです。


ミネラルバランスがすごく良い「海洋深層水マハロ」の水ダイエットがお勧めです。


ビール酵母ダイエットを２年間続けています。この味も慣れるとガンガン飲めますね。でも慣れるまでが大変かも(^_^;)


豆を食べるということが最も楽でした。もともと豆好きなのですが、低インシュリンダイエットの時もまめ類はおおむね大丈夫だったので、小腹が空いたら、スナック菓子ではなく豆をという方法です。豆好きの人にはストレスが無くお勧め。（一番太るのはストレスだと思うので…）


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