うちのごはん 鶏肉のトマト煮とサラダと中華クラゲときゅうりの和えたん(^.^)

高松 ☀️

今日は 朝いちで出掛けるので 朝ウォーキングは お休み～

朝ごはん 昨日の巻き寿司と 具だくさんお味噌汁

朝ごはん 食べて お出かけ

用事を済ませて 帰ってから お布団干して 掃除機かけて～

今日のお昼ごはん

昨日 おじちゃん家に行く前に 作っておいた チャーハン 😊

冷凍したごはんがあったので 玉ねぎ 人参 ピーマン ハム 玉子で作りました

食べた後 晩ごはんの用意

１２時半が来ると 作っとかなきゃ😄 に なっちゃいました😅

かあさんが作った トマトを煮詰めたソース😊(冷凍)があったので 鶏もも切り身で炊きました。

にんにく 鶏肉 トマトの煮詰めたの 玉ねぎ 人参 月桂樹の葉っぱ ブロッコリー だけ

水は入れなくて ソースのみ😀

コンソメがなかったので

創味シャンタン でいいかな😄

できた～😊

久しぶりに ストレッチ教室へ

いろいろ 忙しくて お休み(日曜日)タイミングもあったしね

コーチの お顔を見たら ほっ

がんばろう😃

今日の晩ごはん

鶏肉のトマト煮

サラダ

きゅうりと中華クラゲの和えたん

サラダ

レタス 玉ねぎ 豆苗 チーズ