今日のおかず 鮭と野菜の蒸したの(^.^)

☁️

高松 13℃/6℃

日の出 6:50 日の入り 16.54

夕暮れ 17:22

今日も寒かったです。

この前まで あったかだったので 体がついていかないです。

手が冷たくて ホッカイロで ぬくぬく してます😉

今晩は 鮭メニュー

フライパンに 乱切りキャベツ スライス玉ねぎ 短冊人参をのせて 塩鮭切り身をのせる。

水 お酒を入れて ふたをして 蒸し煮

すだち を添えて

キャベツと玉ねぎの甘味がいい☺️

塩鮭の塩分で ちょうどいい❗️

すだちをしぼったら バッチリ✨ です。

今日の晩ごはん

鮭の野菜蒸し

ブロッコリーとトマトのサラダ

蓮根と鶏肉の炊いたん

📱

🙂😎 コブクロ アプリ

１１月の おすすめ曲(火曜日更新)🎶

♪ 風をみつめて

♪ 蒼く優しく

♪ 雪の降らない街

♪ YOU

１１月の おすすめ動画(木曜日更新)💿DVD

♪ 「神風」 LIVE TOUR ´04 MUSIC MAN SHIP

♪ 「STAGE」 ´06 TIMELESS WORLD

♪ 「虹」 ´07 心

♪ 「赤い糸」 ´09 CALLING

今日のおかず 白菜と豚肉のなべ(^.^)

高松 ☁️

１３℃ /８℃

さっぶぅ～

今日は 風が冷たくって寒かったです。

なので

今日の晩ごはん

豚肉のしょうが焼き が

なべ に 変更 😉

冷蔵庫に白菜はあったので

超！シンプル鍋

白菜 エレンギ 大根 豆腐

豚肉

娘が知沙と知希のフォトブック📗を送って来てくれました☺️

おとうさんと ディズニーランド

いい笑顔(^o^)(^○^)

かあさんに見せてあげよ 😉

娘から 素敵な話を聞きました。

ありがとう☺️ のLINEをしたら

LINE電話が かかってきたらしく

お風呂に入ってたら だんなさんが

知希が待っとるよ～

急いで出る❗️

今時

保育園でも 鬼滅の刃が流行ってるらしい。

知沙がなんか歌ってるけどわかん と 娘(^o^;)

娘 :

この間 香川で教員してた小学校から電話があった。

担任してた生徒の成人式にこられませんか？ って言われた。

あたし : もう２０歳になるんやぁ☺️ 先生になって２校めの🏫小学校(香川で３校)やね。電話番号 ようわかったね。

娘 : 人づてに 繋ぎながら 電話番号が分かったらしい。

香川だから あり得るんやろね。

すごない✨

娘が東京に行ったんは とうさんが亡くなった次の年やったから ６年前になる。

こっちにおらんのに 覚えてくれていて 声をかけてくれるのは本当に有難いです ☺️

眼科に行ってきた。今日のおかず 蓮根と鶏肉の炊いたん(^.^)

☀️

今日は お休みでした。

明日から 寒そうです

だんなさん 今日はゴルフコンペ🏌️‍♂️

いとこさんが ８時に迎えに来てくれました。

練習の成果が出るといいね☺️

(１０位だったそう。10位までは会費なしになるそう✨)

お天気☀️ になったので こたつ敷きを洗って こたつ布団も干して

眼科に行ってきました。

緑内障の定期検診

一昨日から

急に 痛っ❗️

目が痛くなることがあって それも気になって

視力 前回と変わりなし

緑内障の経過

眼圧 右17 左15

傷とかもないので 乾燥で乾いて 痛いらしい。

乾燥の目薬は いつも入れてるけど 回数を多くしたほうがいいのかもね。

調剤薬局で 緑内障の目薬 乾燥の目薬 をもらいました。

車のガソリンを入れて 本屋さん スーパーで買い物して帰りました。

帰ったら ４時前 でした。

でも じぶん時間 できました。

今日の晩ごはん

れんこん と 鶏肉の炊いたん

小松菜とモヤシとエレンギの炒めたん

蓮根

れんこん 乱切り 人参も乱切りにして 鶏肉 れんこん 人参をひまわり油で炒めて 水 だしの素 砂糖 みりん しょうゆ で炊く。

青み野菜があったらよかったね😅

オリーブオイルで エレンギ 小松菜 モヤシ を炒めて 創味シャンタン 塩コショウで味付けする。

ひまわり油 使い切りました。

今日からオリーブオイルに代わりました😉

今日のおかず トンカツ(^o^)

高松 ☀️

１７℃ /７℃

今日は いいお天気でした。

⛳️🏌️‍♂️ 日和 でした😄

今日は 明るいうち５時すぎに帰ってこれたので

久しぶり❗️ 何ヵ月ぶり😅

トンカツ にしよう😄

今日の晩ごはん

トンカツ

レタス トマト アボカド サラダ

昨日の残り がんもどきの炊いたん

今日のおかず ベビーホタテ貝のバター焼き(^.^)

☁️

１４℃ / ８℃

今日は １日 どよ～ん曇り☁️

ちょっと ひやこかったです。

⛳️ 平日だけど コンペ🏌️‍♂️が入ってて お客様がいっぱいでした。

日没が早いので いつもドキドキ😥

間に合いました。

今日の晩ごはん

ボイルベビーホタテ貝のバター焼き

食べて菜とシメジのからし和え

がんもどきと厚揚げと牛スジ天と玉子の炊いたん

ベビーホタテ貝

砂がたまってるとこを除けて 小麦粉をまぶして ひまわり油で焼く。表裏 焼いたら バターを入れてからめる。

食べて菜

香川の県産品です(^o^)

みんなに食べてほしいという願いから名付けられた 食べて菜

小中学生に名前を応募して決まったそうです。

さぬきな と 小松菜を交配して 2009年にデビューした お野菜です。

苦みなく 食べやすい 葉っぱ🥬 です。

食べて菜 しめじ を茹でて

からし めんつゆ を合わせて 和える。

来年の手帳 買いました(*^^*) 今日のおかず サンマにした(^.^)

今日はお休みなので ちょっと寝坊しました。

3連休は ６時すぎには お家を出て出勤！

まだ 真っ暗！

忙しかったです。

だんなさんは 今週 ⛳️コンペなので 打ちっぱなし練習場🏌️‍♂️ へ

その間に 掃除して 洗濯して お布団干して

そろそろ と😊 来年の手帳を買いました。

早いですね 今年も あと１ヶ月と１週間❗️

桃色の手帳にしました(*^^*)

かあさんのとこに行ってきました。

少し行くのが遅くなったけど コーヒー☕️とクッキー🍪で おしゃべりしてきました。

今日の晩ごはん

サンマ

リタス アボカド トマトのサラダ

昨日の ほうれん草のごま和え

明日は 休み～ 今日のおかず 茄子と牛肉の炒めたん(^.^)

3連休 終わりました。

⛳️🏌️‍♂️

お天気☀️も良くって

お客様が多かったので 忙しかったです。

最近は暗くなるのが早いので お休みの時に食料品の買い出ししてます。

冷蔵庫 野菜室の中

大根 人参 レタス 茄子 食べて菜(香川のお野菜) エレンギ

朝 冷凍庫にあった牛肉を冷蔵庫で解凍！

今日の晩ごはん

なすびと牛肉の炒めたん

ほうれん草のごま和え

昨日の 葉ごぼうの炊いたん

牛肉

ひまわり油で 牛肉をさっと炒めて お皿にのけとく。

ひまわり油を足して なすび エレンギを炒めて 牛肉を戻して めんつゆ 砂糖で味付け

今日のおかず 葉ごぼうの炊いたん(^.^)

先日 スーパーで旬の お野菜 葉ごぼうを見つけたので買いました。掃除がちょっと手間がかかるけど大好きです。

茎の筋を取って ごぼうと細く切った茎をさっと茹でて ゴマ油で炒めて 水 だしの素 砂糖 みりん しょうゆで味付けします。

今日の晩ごはん

葉ごぼうの炊いたん

えび天

キャベツと豚肉の炒めたの

今日のおかず 小松菜と豆腐の炊いたん (^.^)

三連休

土 日 祝日(勤労感謝の日)

は 仕事です。

🙂😎

コブクロチャンネル

小渕さんの 生配信🎶

２２時すぎ～ ２３時

来年のカレンダーの絵(締め切りが明後日だったそう)を見せてくれました。

赤ちゃん　 小学生 中学生 レコ おじいちゃん

あれ？ １枚足りない！

思い出したら😉

久しぶりの 生✨小渕さんが見れて嬉しかったです💕

3連休 がんばれそうです😊

今日の晩ごはん

塩サバ

小松菜と豆腐とお揚げさんの炊いたん

レタスとブロッコリーのサラダ

なんの野菜？ (^.^)

うちのちっちゃな 家の前の田んぼ

だんなさんが草抜きしてくれるまで

朝 出掛け忙しいので 気づかず、、、

仕事から帰って

頭ん中 晩ごはん何作ろう❗️

最近は 暗くなるのが早いので

気づかず、、、

あれ？ なんの野菜？

だんなさんに

あれ なんの葉っぱ？

だんなさん : 植えてないけど 生えてきた❗️

なんの野菜だろう？

小松菜 違う！

白菜 違う！

草じゃない！

なんだろう？

かあさんに聞いてみよう😄

📱 で写メ

あたし : これ なんの葉っぱ🥬？ なんちゃしとらんのに かってに生えてきた！

かあさん : かぶの葉 に似とる！

あたし : そういえば 葉っぱのギザギザが カブの葉っぱ っぽい。

かあさんとこ カブ 植えてないん？

かあさん : 虫に全部 食べられた😥

あたし : かぶの種 って いつ頃 蒔くん？

かあさん : ９月くらい。大きなっとったらこれくらいの大きさかな！

風で種が飛んできたか 鳥が落としたんちゃうん☺️

あたし : 台風 か 道挟んだ隣に田んぼがあって野菜 作っとる。

うち よく 鳥 飛んでくるし。

やっと判明❗️

ラッキー✨

土の上の方に 白いのがちょこんとみえたら かぶ に間違いない。

やっと食べれそう😉

かあさん : さつまいもがあったから 天婦羅にしたから 持ってかえり☺️

次の休み 金曜日になる って言ってたので 作って 持って帰る用に容器に入れてくれてました。

さつまいも しその粉 揚げ餃子

帰って だんなさんに

あたし : あの葉っぱ🥬 かぶ らしい😄 種が飛んできたか 鳥が落としたか やな😊

だんなさん : 上に(田んぼ)電線がある！

あたし : なるほど✨

あたし : やっと採って食べれるわぁ😉

今日の晩ごはん

野菜炒め(豚肉 キャベツ 玉ねぎ 人参 ピーマン )

かあさんの天婦羅