にゃかよし兄妹
にゃかよし～
ウインターコスモス
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見えた。
同時刻の西の空もすごかった。
エクセレント！
この後月は雲に入ってしまったけど、時々姿を見せた。
20日の海
凪澄み、風少し。
鐘3日めの貧血気味で、入れるかなあと思いつつも入ったら、今年初のキビナゴ大群に遭遇！
キビナゴは全然逃げずにゆっくり泳いでいる。どこまでも途切れない大きい群。視界のすべて、360℃のキビナゴたちが見る角度によって青や緑、シルバーにキラキラ、キラキラ。
鐘も寒さも忘れて一緒に泳いだり、止まって眺めたり。
群の最後尾で、幕が上がるように群が上がったところに、太陽のスポットライトを浴びて兄さん登場。
群を追いかけてる間も何度も群ごしに現れた。
クロダイ、イサキ、タカノハダイもたくさんいた。
海から出ると忘れてた寒さに襲われウエットを脱いだときは地獄の寒さだった。
頭も濡れたタオルも冷たくて冷えきり、急いで着替えた後もしばらく寒かった。
お寺でストレッチ。金星、土、木、月が並ぶ。もうカペラが見える。
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日曜は雨で家から出ず、夜は出前館で中華。
「ここはとても◯い川」読了。
もうちょっと読んでいたいようないい小説だった。子供の目にうつる世界は、澄んで、さざ波のある水のなかを覗いてるみたい。いいとこもへんなとこもあって面白い。
お風呂では中断してた2度めのカラマーゾフ中巻を再開。ミーチャがとちくるった様子でグルーシェンカを追いかけてくところ。
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月曜には鐘も終了し、仕事の後はヨガ、プール、サウナでととのう。サウナはふつう3セットでととのうっていわれてるけど、私はなぜか、1セットでととのう。水風呂から出て頭にも水かぶるとフワワワーンとなってしばらく多幸感に包まれる。
ひとつ残念なのはサウナのテレビが4チャン固定でほんっとにつまんないってこと、、
今回、鐘までの一月弱けっこうつらかったので、いつの間にかやめてたハーブをまたやることにした。つらい半ばでワイルドヤムを飲みだしたら数日で鐘が鳴ったので、やっぱり効いてる気がする。ハーブの適性は人それぞれなので試しながらだけど、
1日目から1週間→レッドクローバー朝2
7日目から1週間→レッドクローバー朝2とブラックコホシュ朝1夜1
14日から2週間→ワイルドヤム朝2、ヴィテックス朝1、プロゲストクリーム
これでも物足りなければGABAプラス
。
Cもこのところホットフラッシュが毎日あってホルモン乱れがちといってた。私は今のところホットフラッシュはないけど、鐘が鳴るまで肌のハリがどうにもなくて、もーマスクなしで人前出たくないってくらいだった。
鐘後はハリが戻って若返り、鳴るまでのだるさもすっかり忘れるけど、鐘も不規則になってきたのでハーブに加えコラーゲンまで飲み出した。
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23日は祝日でまた海へ。
波とウネリがあって残念ながら濁ってたけど、日差しが暑くて海の上にいるのは気持ちよくて、しばらくボードに乗っていた。
頭を水に浸けなかったので、上がった後着替えるのもそんなに寒くなかった。
お寺にも寄り、ストレッチしてると体があたたまる。
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