今朝は5時に起床して5時半には自宅から最寄り駅まで2.5kmを歩いて出勤です。気温もそれほど高くなく清々しい朝の散歩でした。この時間でも明らかに健康志向で歩いていらっしゃるご夫婦とすれ違いました。いろいろの方がいらっしゃいます。妻が前を歩き夫が後ろから歩くスタイル。その逆のスタイルと夫婦並行伴歩のスタイルが有りました。見ていて並行伴歩はどの年代でも微笑ましく感じるのですが、妻が前の場合は殆ど夫の肥満解消とか健康維持が目的のようです。夫はいやいやながらも付き合いでの散歩なのだと、はたから見て「かわいそう」の言葉がでてしまうのです。でも健康の為には散歩は地味ですが効果のある運動なのです。かくいう私の実績では毎日5km～10kmを4カ月歩いて、血液検査がすべて許容値内に収まりました。しかし、戻るのも早くて、不摂生2カ月で元の数値に逆戻りでした。なんとか健康維持にとまた歩き始めて2週間です。まだまだ階段が楽にはなっていませんから、効果はだいぶ先のようです。