◆アクアアタック◆

シェイプアップイベント、最後のプール

アクアアタック
行ってきました。

プールの中でのボクササイズです。

前回ジムでやった動きの簡単なものを
水の中でやる感じ。

ジムでやるよりパンチも蹴りも水の抵抗が
あるので、筋力が付くそうです。

実際やってみて、それほどきつい感じはしませんでしたが
終わってすぐ筋肉疲労を感じましたし、帰りのくつが
ゆるゆるで～～～。
つまりむくみがとれんたんでしょうね。
びっくりしました。

すごく爽快感があって、気持ちよかったし、筋肉にも
体重にもよさそうです。

週に１，２回これができたら随分と体に良さそうで
ストレス発散にもなると思います

ということで、来週は最終回、ジムで筋トレだそうです。

「運動しているからいいや～」と行ったケーキバイキングと
「通りかかったら買っていこう」というおいしいパンのおかげで
若干体重増え気味ですが、いよいよ来週金曜日が体重測定
じゃなくて、健康診断。
はたして結果はいかに

しかし、いろいろやってみて思いますが、大人になっても
週２回くらい体育の時間は必要ですね

少し考えます。