■１キロ■

お久しぶりです。

仕事ではまだまだ研修が続いており机上ばかりで
いささか疲れ気味です

いよいよ募集人としての登録をする段階で
本日登録前最終面接というのがありました。

きちんと募集人として保険販売ができますか？

という趣旨のものです。

ここまできて色々学ぶと、保険販売なんてできるかしら．．．

と不安になる人がきっといるのでしょう。

私なんて最初から、今でももちろん不安です

でも、やったことないし、やってみないと分からないから、
女優になりきって、やる気満々のところを見せてきました


という緊張の日々を過ごしたからかどうか分かりませんが
年末に増加した２キロのうち、１キロ自然減しました。

毎日玉子屋さんのお弁当の後とか５分、１０分の休憩時間に
ガムやあめ、はたまたチョコやクッキーまで、皆で物々交換して
結構食べています。

もちろん１日中座りっぱなしですから、当然太ると思って
いましたが、なぜか、減です。

でも、自然に減っちゃうなんてラッキー！と思っていたら、
本日面接後に、入社時健診したばかりですが会社のレギュラーの
健康診断が３月にありますので、と言われました。

うっひょ～。

またダイエットです。しかもいきなりラストスパート

人生は厳しいな～

★体育の時間★

今日３回目のＣｕｒｖｅｓに行ってきました。

わずか1回３０分ですが、なんとなく
体が元気になってきた気がします

夜もよく眠れるし（前から！）、エスカレーターより
階段を選ぶようになったし。

体重もわずかながら減りました！

でも今日は昼間営業２か所行ったので、
そのおかげもあるのかな～。

最初の２週間に５回行くと何か記念品がもらえる、
ということもあって頑張っています。

主婦はなぜ、「何かもらえる」に弱いのでしょう

先方の思うつぼにはまる訳ですね～

でも良いことだから、まんまと乗っかってしまおうと
思います。

Curves

先日のシェイプアップイベントが終わってから
なにかちょっと運動したいな～と思って
物色していましたが、ついに決めました

Ｃｕｒｖｅｓ（カーブス）です。
これは１回が３０分トレーニングなんですが、
ジョギング（有酸素運動）ボードと筋トレマシンが
交互に円形に並んでいるトレーニングで、
をれぞれを３０秒ごとに交代して回っていきます

どこから始めてもいいのですが、その時の人数とかで
インストラクターの方が「ここからどうぞ」と
言ってくれます。

筋トレマシンは油圧式で各人の筋肉に合わせて負荷が
かかるようになっています。

お腹、背中、足（ふくらはぎ、太股）、腕、脇腹などに
効くマシンが置いてあり、飽きませんし結構忙しいです。
もう少し長くてもいいかな～というあたりですが、
その辺がいいのでしょうね

マシンが多分１０台位（今日は数える余裕がなかった！）と
それぞれのマシンとマシンの間にはジョギングボードがあるので
これを２周半して、ストレッチをして終了です。

今日は温かかったこともあってか、かなり汗かきました

会員になれるのは女性のみで予約はいらないんです。
平日は１９時まで、土曜は１３時まで。

「体重を落とすのが目的でしたら週２～３回ベースが
　いいと思いますよ。」と勧められたので、
それくらいのペースでやってみようと思っています

年末までにあと２キロ減が目標ですが、、、
クリスマスと忘年会が怖いよ～

あ、写真はカーブスのＴシャツです。
実はシェイプアップイベントでご一緒していた方が別の店に
通っていてなかなかいいよ、というアドバイスも戴いていました。

その方からのご紹介ということで、特典として戴いたＴシャツで
この色は期間限定なんだそうです。
とてもさわやかなシャツなのですっかり気に入ってしまいました
これ着て頑張りま～す

◆シェイプバンプ◆

先週の金曜日、いよいよシェイプアッププログラムの
最終回でした

シェイプバンプ。
バーベルを使ってのウェイトトレーニングでした。

もちろん初心者ですから１番軽いの使いましたが
これがなんだか後からじわじわ効いてくる感じ。

バーベルを肩に担いでスクワットしたり、前後に足を
踏み出したり、もちろんバーベルを上げたり下げたり…

途中で投げ出したくなったのは言うまでもありません

しかし、がんばりましたよ、最後だし、
インストラクターはイケメンだし

おかげで腕に力こぶができるようになりました。
もしかした５回やったからかもしれませんが、
足のむくみもとれたし、結果は１キロ減でしたが、
気分は上々です

花金(死語？）に５回、頑張りましたよ～。

そうそう、今日は１日ですので、最終（？）の体重報告。
10/1→11/1　△０.６キロ　でした。
いや～、停滞していたし、ケーキバイキングは行っちゃうし、
美味しいパンは食べちゃうしでどうなることかと
思っていましたが、マイナスで、もうそれだけで満足です。

ここまで来たので年内いっぱいダイエットすることにしました。
まさに今年はダイエットイヤー。

まだまだ頑張ります

◆アクアアタック◆

シェイプアップイベント、最後のプール

アクアアタック
行ってきました。

プールの中でのボクササイズです。

前回ジムでやった動きの簡単なものを
水の中でやる感じ。

ジムでやるよりパンチも蹴りも水の抵抗が
あるので、筋力が付くそうです。

実際やってみて、それほどきつい感じはしませんでしたが
終わってすぐ筋肉疲労を感じましたし、帰りのくつが
ゆるゆるで～～～。
つまりむくみがとれんたんでしょうね。
びっくりしました。

すごく爽快感があって、気持ちよかったし、筋肉にも
体重にもよさそうです。

週に１，２回これができたら随分と体に良さそうで
ストレス発散にもなると思います

ということで、来週は最終回、ジムで筋トレだそうです。

「運動しているからいいや～」と行ったケーキバイキングと
「通りかかったら買っていこう」というおいしいパンのおかげで
若干体重増え気味ですが、いよいよ来週金曜日が体重測定
じゃなくて、健康診断。
はたして結果はいかに

しかし、いろいろやってみて思いますが、大人になっても
週２回くらい体育の時間は必要ですね

少し考えます。