昨日に引き続き仕事帰りに大和の引地台公園内にある温水プールへ行ってきました。
雨は降っていなかったので外で走ることもできたのですが、蒸し暑くて汗びっしょりになるよりも水の中で身体を動かしていた方が気持ちが良いですし、終わった後にシャワーを浴びてスッキリできるのでついプールに足が向いてしまいました。
しかし、今日はプールで泳ぐのではなくて、1周120メートルの流れるプール内でのジョグが目当てです。今日は初めから流れるプールで流れに沿って30分間ジョグしてきました。水の流れる方向へのジョグでしたが、そうは言っても水の抵抗が結構あって足首やふくらはぎが直ぐにパンパンになってしまいました。水中での30分ジョグは陸上での1時間ジョグと同じぐらいの運動量かもしれません。
今日は30分間で14周(1680m)できました。
そしてジョグの後は筋肉ほぐしのためにクロールでゆっくり100mと平泳ぎで25mこれまたゆっくり泳いできました。
明日は陸上トレーニングにしようと思っていますが、その時になったらまたプールへ行っているかもしれません。(笑)
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泳ぎが達者なげたさん羨ましいです。
水の抵抗って結構あるので良い運動になってるみたいですね!
障碍者1級って手術日で決まるんですか、失礼しました
プールは良いですよ!若い女の子達もいますし!(笑)
今年の3月末までにペースメーカーを植え込んだ人たちは3年毎の見直しはないそうです。等級の見直しが必要なのは今年4月以降にペースメーカーを植え込んだ人たちだけなんだそうです。
それと、昨日知り合いの方からのメールで知ったんですが、ペースメーカーを植え込んだ人たちには障害者年金がでるそうですね。私はまだ申請していないのですが、良く調べて申請しようと思ったところです。こちらの等級は3級になるそうです。
私も泳ぎたくなってきました。
一応小学校のときは市内水泳大会の学校代表でしたし、
高校の時は臨海学校の上級クラスでしたので (^o^)
でももう10年以上泳いでないですね~
水泳もそうですし、自転車とかスキーもそうかな?
一回習得してしまえば何年経っても出来るもんですよね。暑い夏はやっぱりプールで泳ぐと気持ちが良いです。それにその後のビールもまた美味いです。(^○^) どうぞおやじさんもプールへ足を運んでください。
でもプールは今頃から結構混んできています。皆考えることは同じなんですよね。そして夏休みになったら子供たちの人数が半端ないので夏休み中はまともに泳げなくなってしまい行かれません。
また私は仕事のシフトが前段の週しか行かれませんので次回は3週間後です。7月7日の週に行ったらその後は夏休みが終わる9月まで行かれなくなっちゃいます。(^▽^;)
なかなか思うようにはいきませんよね。(笑)