午後練習

今日は朝のＴくんとの練習に続いて、昼の１時半からお地蔵さんコースを６周（１８ｋｍ）しました。

今日は自宅から走って行くのではなく、周回コース脇のドッグラン公園まで車で行きました。公園内の駐車場は既に満車です。しかたなく、そばにあるふれあいの森の臨時駐車場に車を停めました。ドッグラン公園に車を停めている人たちは愛犬家の人たちではありません。その証拠に公園内に犬は一匹もいませんでした。ドックラン公園に来ている彼らは相鉄線をはさんで南側に広がる厚木飛行場に飛来する航空機の写真撮影を趣味にしている人たちなのです。そして公園に停められなかった人たちは、相鉄線沿いの道路に一列になって車を停めているのです。ここに車を停めている人たちも皆飛行機が好きなんでしょうね。暑い中ご苦労様です。まあ、彼らも私の事を見て、この暑い真昼間にご苦労さんなこってと思っているのでしょうが・・・

さて、練習です。今日も３０度を超す暑さでしたが、湿度が低かったようで、また風も適度にあって気持ち良く走ることができました。無理は禁物なので㌔６分のペースを守って１８ｋｍを１時間４６分５２秒でした。出来れば２１ｋｍ走りたかったのですが、６周目にペースが落ちてきたので自重しました。最大心拍数１５６、平均心拍数１３１でした。今日も異常値は出ませんでした。ここ半月は出ていない感じです。結構なことです。