久々の通勤ラン

今朝は４時に起床。のはずが、後少し、後少し、と思いながらウトウトと気が付いたら４時４０分でした。車での通勤にしようかとも悩みましたが、朝飯抜きでスタートすることに決断し、４時５０分に起床。大急ぎで支度をして５時０５分に自宅をスタートしました。外はまだ真っ暗です。星が１ヶだけ見えましたが、かなり雲っています。今朝もあまり汗をかきたくないなぁ～、という気分なのでゆっくりペースで走りました。途中コンビニでおにぎり２ヶを購入。往路（７ｋｍ）は４０分５５秒、心拍数max.127、ave.112でした。到着後会社の食堂で朝食。

さて帰路ですが、夕方６時１０分に会社をスタート。帰りもゆっくりジョグです。今日も途中、信号が変わりそうになった交差点３箇所ではスピードアップです。何とか信号には引っかからずに自宅に到着。復路は３９分２２秒、心拍数max.138、ave.123でした。