仕事帰りに飛び込みで近くの整骨院へ
腰がどうにもこうにも、、
腰も股関節も膝も、どこもかしこも痛くなり、どう歩いていいかさえわからなくなったのです
で、私の歩く姿を見た利用者のおばあちゃんからも今日は「腰が痛いんじゃないの？大丈夫？」と心配までされ、、
整骨院の先生いわく「足が棒のようですね。完全にオーバーワーク。体が悲鳴あげてます。気力で持っているようなもんです。これではいつ動かなくなってもおかしくないですよ」だって
おそらく、まだ技術もともなってないから利用者さんの移動、移乗は、力任せにやってるんだと思います、、だって
よくご存じで、、おっしゃる通り(笑)
マッサージでほぐして頂き、少しは楽になりました
体ってこんなに変わるんだーと、まさに私の救世主でした
デスクワークからいきなり体を使う仕事になり、今の動きに対しての筋力もないままに仕事をはじめてるので、体の準備が全くできてないとのこと
例えるなら何の準備もせずに今は毎日フルマラソンしているようなものです、、って
はあっ、、、
自分でのメンテナンスを軸に、整骨院でのフォロー、そして仕事に必要な筋肉をつけ体を慣らしていけば、、なんとかなるでしょうと
よかったぁ
まずは、毎日湯船に浸かること、腹巻をするなどして体を冷やさないこと、毎日ストレッチをして体をほぐしてから動くことだそうです
そうすると体が変わってくるそうです
はい、これから本格的に体作りです