通っているスイミングスクール。
4月から、コーチ4人も退職。
なので、水曜日も土曜日も今日から新しいコーチです。
今までの水曜日のコーチのメニューも、「？？？」なメニューだったので
今日からはどうなんだろと思っていたのですが
教えるにはいいコーチかも？
でもこのコースは唯一割りと泳ぐコースのはずが、心拍あまり上げずに1250+α
最大で122、もう少し上がってもと言うか上がるべき。
追い込め . . . 本文を読む
昨日は朝から2回分の生地をつくって、一次発酵。
もう気温も高くなってきたので、2時間ほどで子供に野菜室に入れるように言っておいた。
で、帰ってから見ても全然発酵が進んでいないので
そこから室温で発酵。
室温4H、野菜室3H、室温3Hでやっと2倍ほどに発酵。
で、外は荒れて暴風になっている中、呑気におうちで
夕飯の準備と並行してパン焼き(^^ゞ
みなさんは大丈夫でしたか？
バケット
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わーい、わーい、
年代別2位だって♪
運が良かっただけなんだけど。
女子総合8位で、私は年代別では5位なんだけど、上位6名は総合で表彰されるので
7位以降が年代別の対象らしい。で、6位までに40代が4名いて、それ以降の40代の二人目なわけ。
もしかして会場で呼ばれていたのかな？
年代別も表彰はあったのかな。なら出たかったな～JOYジャージで。
それにしても女子8位までで40代は5人。
上位の . . . 本文を読む