久々に水曜夜練習会へ。
先週は雨だったし、その前は間に合わなかったり足首の調子が悪くてで出られず。
今日もスタートには間に合わないのでガス橋合流して
それなりにペースアップして終了。
ペースアップしたと思っていたが
データを見ると7’30～7’/kmになっただけだった。
どんだけやねん(＾＾;)
今日は思い切り怠くて、とても走れるような感じでなかったのに
少しでも走れたから満足なのだ(≧▽ . . . 本文を読む
あの日、信号待ちでばったり会ったFちゃん。
あれから連絡を取り合い、やっと一緒にランがかなった今朝。
本当は高尾でもと思っていたけれど
Fちゃんも私も足の具合もあまりよくなく、まだトレイルは厳しいのと
本日はハセツネエントリーなので、
友人の分を引き受けたので10時にはもどらねばなりません。
なので、朝はや～くから9時までのランということでお約束。
待ち合わせは宮崎台6時！！
GP . . . 本文を読む
UTMFで足首を捻ってから5/3の土曜日練習に行ったらやっぱり痛くて走れず。
それ以来、ランニング封印。
自転車は漕いでも痛みは出なかったので、自転車にシフト。
まぁちょうど次の大会は自転車のブルベだったりしたわけで。
捻った右足のビンディングを外すのは痛くて苦労したが（手でかかとを持って外していた）
走れたのでよかった。
で、あまりに治らないので、近所の整骨院へ。
自転車でバリバリに張った . . . 本文を読む
まずは『0関門』突破(^^)/
昨日がエントリーだったので、月曜日の夜に行っているスイミング、サニーフィッシュはエントリーのためにお休み。
10分ほど前からPC前に待機。
そしてランネットにログインして、大会検索で富士登山競走を出してスタンバイ。
同時にiphoneも同じ状態でスタンバイ。
そしてドキドキそわそわ、
PCの時計が9：00になったと同時にポチッ。
画面は「30秒待ち」の画面。 . . . 本文を読む
昨日の話。
駒沢公園でランして、リュバンのクリームパンを食べると言うお題。
前からランのお友達がリュバンのクリームパンは美味しいと写真をアップしているのを見て
ずっと行きたかったのよ。
前に行ったときは日曜日の夕方近くで売り切れ御免。
残念～だったし。
で、UTMFに向けてのロング練習もしたいし、と走っていくことにした。
近頃、毎週、サニーに行くのに通っているけれど、マジェだしこの日はラン . . . 本文を読む
朝起きて、外に出て思わず後悔。
逃げ帰りそうになったけれど、一応走り出した。
でも寒くて、風が冷たくて、押し戻されそうになって、
早々に引き揚げちゃった(＾＾;)
こんな日は身体によくありません・・・
朝から辛すぎますってば。
身体も冷えて、走るのもゆっくり過ぎるので温まらず、いつものようにお腹にきて
必死で帰った。
でも空の色がとてもきれいだったから満足♪
こちらは渋谷マークシティ連絡 . . . 本文を読む
多摩川の風景、丸子橋から。
今日はブルベも中止になり、お山の予定だったが、お山方面の電車は運転見合わせ状態。
で、お山もこの深さでは無理無理と中止。
先週末といい、今週末といい・・・
でもそんなのは遊びの話。
もっともっと積雪ひどい山梨や奥多摩、桧原村もライフラインが寸断されていたり・・・
早く溶けて、少しでも復旧しますよう願っています。
で、うちの方は、昨日の雪かきで本日の残雪処理は作業も . . . 本文を読む
先週は家族のイベントで行けなかったし、
先々週は時間が間に合わず、途中合流、その前はお休み。
初めからの参加は久々。
ギリギリだったけれど、みんなでスタートできたｗ
速い二人が前を引っ張り、ペースはいつもより上がり、2ｋｍで5分を切るペース。
なんとか折り返しの４ｋｍまでついていったが、その後ちぎれる(+_+)
そしてだんだんおなかの調子まで悪くなり、ガクッとペースダウン→トイレ駆け込み。
. . . 本文を読む
本日はフロストバイトロードレースへ。
この大会は1995年あたりには毎年出ていたのですが、千葉マリンと共に、あまりの寒さに嫌になり
ずっと出ていませんでした。
あ、いや、マラソン自体あまり走らなくなったしかな。
で、去年に募集を見て、ふと懐かしくなり、またあのバタ臭いトレーナーがほしいな～と
走ってみようかなと思ったのでした。
一応、千葉マリンと谷マリ、新春30と悩んだ結果、千葉マリンとはトレ . . . 本文を読む
昨日までの雲はどこに行ったの？？
空気が澄んで、ぬけるような青空～！！
寒いけれど、凛とした空気の朝でした。
土曜日練習、来ないとそれで終わってしまうからと今日もがんばってきた。
いつもよりちょっと速いペース走、って言っても5’30”ｋｍだけど。
心拍Aveはなんとか150.
向かい風は上がっていたけれど、追い風で下がった。
走り終わった後のご褒美チョコ♪
おいしかった～ｗｗ
自宅に戻 . . . 本文を読む