12月8日はジョン・レノンの命日。
もう30年も経ってしまったのですね・・・ . . . 本文を読む
この頃、朝の野菜はたいがいコレ。
もちろんスチーム鍋でね。
ほうれんそうとかぼちゃのバター風味。
小松菜にする時もあるけれど、子供はほうれん草の方が好き。
かぼちゃを８ｍｍくらいのスライスにして、鍋に入れてフタをして先に5分ほど沈、でなくてチ～ン。かぼちゃはひとまずフタに取り出して
ほうれん草をザクザク切ったものとハムかソーセージを切ったものを鍋に入れ、
かぼちゃを戻し入れて、バターを散らして . . . 本文を読む
やっと朝ラン復活～♪
って、今日走ってやっと今月5回目。
しかも1周5.5ｋｍの日もあるし(^^ゞ
もう少しちゃんと走らなくちゃいけませんね。反省。
さて、今、現在でエントリーしている大会
2/19（土）三浦縦断トレイル大会
2/27（日）東京マラソン
3/ 6（日）三浦国際ハーフ
4/ 3 (日）青梅高水山トレイル
東京マラソンが予想外に当たってしまったもんで
3連チャンになってしまい . . . 本文を読む
筑波はDNS。
ココロが言うことを聞かなかったから。
でもどこか走りに行こうと思っていた。
で、足柄峠です。
たまたま前日に、17年来の悪友『てる』からTEL。用件は別の事だったけれど、
ついでに「明日、始発で足柄峠に行くよ、行く？お昼には帰ってくるけれど」
「うん、行ってもいいよ」てなわけで、一人走のはずがてると二人走。
山北駅到着、7：31。
駅に着いたら、同じように足柄峠に行くと言う男 . . . 本文を読む
今日は朝から子供と映画。
子供たちは3D映画『怪盗グル―』を見たいと言う。
いろいろ映画館情報を探してみると
私の観たい『ノーウエアボーイ』も同じTOHOでやっているではないか。
ほぼ同時間帯で、川崎でなら同時に観られる。
つ～わけで、朝9時20分の上映に間にあうように出発。
で、ほぼ同時に違う映画を観たわけ。
子供と一緒に行って、自分だけ観たいのを観られるのはシアワセ。
『ノーウエアボー . . . 本文を読む
あまりにも自転車に乗っていないので、せめて通勤は自転車で～。
もうダメかと諦めかけたが、
なんとか出発。
もっと早く準備できたらいいんだけどねぇ。
朝になって、いろいろ起こるんですよ。
「ママ～、今日は○○がいるんだよ。」
「ぬあんだって～！！なんで昨日から準備しないのよ～！！」
とか・・・ね(ーー;)
ま、自分ごとの時もあるので、あんまり大きな声では言えませんがね・・・
遅くなった分、 . . . 本文を読む
『調子にのっているぜ 運のいいエンジェル
また想い出しちゃう 優しくされたこと
歩道橋渡るとき 空に踊るエンジェル
お月さま おねがい あの娘返して～』
まんまるお月さまを見ると
清志郎の歌声が頭の中を流れる。
清志郎の歌にはお月さまがいっぱい出てくるんだよね。
写真は昨日のお月さま。
肉眼ではもっともっと輝いて素敵なお月さまだったよ。
今日はスイミング。
帰って、夕飯用意をしてギリギリ間 . . . 本文を読む
一昨日ポチッとしたシリコンスチーマーオーバルが到着～(^O^)／
今日、届くのはわかっていたが
やっぱりスチーム鍋付きレシピBOOKは、なんとしてもお得な気がして
ほしくてほしくてたまらん。
で、お友達にラゾーナにあるよと教えてもらったもんで
つい、寄ってしまった～。
ラゾーナはオートバイの駐車場もあるし（しかも無料！！）
わはははは、一気に二つ！！
それでもルクエのお値段よりお安いではない . . . 本文を読む
今日はスイミング、先週はお休みしたけれど持久練だったので
今週はスピード練でした。
Up SKPS 1×200ｍ Fr 8：00 By50ｍ
S 3×50ｍ STMX 1：30
フォーム SC 2×25ｍ Fr 1：00 ストリームライン
Drill 2×25ｍ Fr 1：00 3SC：1STB
S 4×25ｍ Fr 1：00
スピード S 3 . . . 本文を読む
