デブリング

私、最近、食欲ものすごい（苦笑）
やたらとお腹がすく。
食べ盛りの中学生か？ってほど、お腹がすく。

別にご馳走は要らないんだけど、とにかくお腹を満たしたい、という欲求に捕らわれ（すぎ）ている。

当然、体重もだし、運動しても運動してもカロリー消費が追いつかない。
楽母肥大化一直線。
このままいけば・・・来年の今ごろはマツコ・・・・みたいになるやも知れず

で、こないだ新聞書き写しをしていて興味深い行を発見。
睡眠不足は糖尿病になりやすい、、、という記事の中で、食欲を抑制する物質の分泌を抑えるというのも知られている、、、とあって。

私、ずっと言ってるように眠れないほうでしょ。
だいたい夜１２時ころに布団に入って、、朝は６時に起きるから、朝まで熟睡できたとしても６時間睡眠。
ところが、２時、４時、って具合にほぼ２時間おきに目が覚めて、その都度携帯で時間を確認しちゃあ、やっぱりな～なんて溜息つく。
この２時間ごとに目が覚める、っていうのが赤ちゃん産んだ頃だったらよかったのにww。

こっちは眠くて眠くて仕方ないのに、授乳でちぎり寝状態で、しんどかった。
今なら難なくこなせそう。　ま、そんな時には子供は生まれない（爆）

お酒を飲んでから寝ると質の悪い睡眠になるって言うけど、飲まないと布団に入っても全然寝られないし、
眠ったとしてもすごく眠りが浅いのがよく分かる。

かといって、お昼寝もできないんだよね、私。
一番眠れるのが、電車や車の中だったり、また注意されちゃうけどお風呂。
湯船につかった途端、ほわ～っと眠くなって、クレンジングでお化粧落とさなきゃ、、、って思ってるのに湯船の縁にあるクレンジングのボトルまで手が届かない。。。

いつも、ああ、このままずっと寝られたら気持ちいいだろうな～って思いを振り切って（笑）無理無理次の行動に移るわけだけど、
ねぇ、この睡眠不足が過剰な食欲を連れて来てるんだ！って思うのは、単に、デブリング街道まっしぐらの言い訳かな？

☆興味ある方は『毎日新聞　余録　３/５日』のものをご検索ください。　新聞社のって勝手にリンクするとまずい？☆