去年暮れの27日に、私にとってのジム（レッスン）が終了。8日が私の初めてのレッスン。
ほぼ2週間ぶりのジムです。
あいだが開くと、あれっ？ なに持って行くんだっけ？？とかって、忘れ物が無いように点検も必要です（笑）
しっかり水筒忘れて自販機で水買いました
まだ右腕が真横から手を上げると９０度、水平方向までしか上がらず、無理すると痛むので、手を抜かせてもらうことをイントラさんに話して久しぶりにエアロやったら汗かきました（笑）
運動嫌いで、これだけ寒くなると家を出る時に気合が必要なんだけど、レッスン終えた後はとても気持ちよくて、シャワーから湯舟に移って『昼間から広いお風呂に浸かれるなんてサイコー』だと思ったりして（笑）
運動するというよりは銭湯に入りにきたばーさんになっています
運動療法のリハビリの先生の出勤日がまちまちで、しかも午前中のみなのでレッスンと重なっていることも多くて、暮れにはレッスンキャンセル続きで６回ぐらいしか通えませんでした。
リハビリの先生の出勤日を確認して予約していたレッスンをキャンセルしたり、あわててあいているのを取ってみたり。
今月もまだそんな調子かも知れない。
半分、日にち薬だと諦めつつ、なんとか一日でも早く痛みから解放されたいと思ってる。
ほぼ2週間ぶりのジムです。
あいだが開くと、あれっ？ なに持って行くんだっけ？？とかって、忘れ物が無いように点検も必要です（笑）
まだ右腕が真横から手を上げると９０度、水平方向までしか上がらず、無理すると痛むので、手を抜かせてもらうことをイントラさんに話して久しぶりにエアロやったら汗かきました（笑）
運動嫌いで、これだけ寒くなると家を出る時に気合が必要なんだけど、レッスン終えた後はとても気持ちよくて、シャワーから湯舟に移って『昼間から広いお風呂に浸かれるなんてサイコー』だと思ったりして（笑）
運動するというよりは銭湯に入りにきたばーさんになっています
運動療法のリハビリの先生の出勤日がまちまちで、しかも午前中のみなのでレッスンと重なっていることも多くて、暮れにはレッスンキャンセル続きで６回ぐらいしか通えませんでした。
リハビリの先生の出勤日を確認して予約していたレッスンをキャンセルしたり、あわててあいているのを取ってみたり。
今月もまだそんな調子かも知れない。
半分、日にち薬だと諦めつつ、なんとか一日でも早く痛みから解放されたいと思ってる。
ここらで一度休もうと、一か月休会しました。
予約取るプレッシャー無く、時間に追われず楽～！
溜まってる録画観たりDVD観たり、退屈無くね。
休み癖が付いて、このままフェードアウトしようかと思いましたが、気を取り直して今月から再開。
エアロ好きなので、行けば楽しいですね～（笑）
肩の痛みは日にち薬かもしれませんね。
PCから暫く遠ざかるのも、一案かと思いますが？
先月はリハビリの先生の出勤日と予約していたレッスンが重なることが多くて、6回。しかも1コマずつとか。私もひと月お休みすれば良かったかも。
実家片付けもあったのでほんと、せわしい思いをしました。
腕と肩は多分、マシンで傷めたもの。 初めてのマシンで筋肉痛が出てると思って続けてたのがあだ。
腱板を伸ばしたみたい。 断裂しなくて良かったけど。