じっとしてる…。

今朝は

お腹痛いのと気持ち悪いのとで

目覚めからすごく調子悪くて、

布団から出るのに時間がかかった😅

ダルいし、寒いし、

吐き気と痛みで意気消沈してて

なんかもうこのまま仕事休みたいと

久々に思った。笑

仕事中もなんだか集中できず…。

と思ったら、昼ぐらいに生理きたー😇

生理前の胸の痛みも

今日になったら嘘のようになくなったし、

体温も下がってたし。

このダルさはもしや…とは思ったが。

ただ前回から間隔があきすぎたせいか

生理痛…というよりダルさが重くて、

今日はもうなにもしたくない(⁠*⁠_⁠*⁠)

だから今、

こんな時間（18時前）から

布団に入ってじっとしてる😅笑

眠くはないけど…動きたくない😇

仕事頑張ったんだからもういいだろ今日は😇笑

そういやここ数年、

生理前になると夜眠れなくて、

寝付きは悪くないんだけども

怖い夢やつらい夢を見て何度も目が覚めたり、

そのせいで熟睡できなかったりする。

夫いわく、

この間も寝ながらうなされていたらしい。笑

生理前の気分の浮き沈みも

何となく分かるようになってきて

ネガティブモード入ったな…生理前かな…

ぐらいに受け流せるようになった。笑

これが、ホルモンバランスというやつか😂

着実に歳を重ねたなぁと実感する😅

昔はさ、

生理が来てもバレー行けたし、

気分まで沈むなんてことないぐらい

へっちゃらで鈍感だった。

生理痛は辛かったけど…。

薬飲んでればバッチリだったから。

今はなんだか、

無理しないようにしよう…

身体が休めと言っているんだ…

と受け入れるようになってきた。笑

無駄な抵抗をやめた。笑

風疹ワクチン打ったのに

１年で抗体がなくなっちゃって

また行かなきゃだったから、

ようやく生理が来て一安心だけど…

生理が来るたびに切なくなるよ。

なんだかなぁ。

モヤモヤとする気持ちをずっと抱えてる。

別にどーにもこーにもしないけどさ。

でもなんか、

そろそろ生理が来るな〜って

感覚だけでわかるの、

何だか野性的な気がしてオモロ体験だな😇

今までは楽だからって理由で

アプリで管理してたから、

そんなの全く気にしてなかった😂

生理の時に、

身体を温めたり、

身体に優しい食材を摂ったり、

そういう女性的なことが

自己肯定感を高めてくれるな、

と気づいたのも割りと最近で。

自分を労る、大事にする、というのは

女性としてとても大切なことだし、

自分の身体と向き合う時間もそんな風に

楽しめるようになっていけばいいな、

と感じました。

ネガティブや痛みやイライラが

なぜ起きているのか

自分が理解していないと、

どう相手に伝えたらいいのか

分からないからね。

自分でもどうしたらいいのかわからないのに

どうしてほしいの？なんて聞かれて

その言葉がやけに悲しくて

八つ当たりしたこともあったし😂

本当に今まで、

どうしたらいいのか分からなかった😂

だから感情のままぶつけてしまってた。

反省🙋

心の余裕。私は大人の女なんだから😏

余裕がないとね。相手に対して。

今日は、

ココア買ってきてってお願いした😂

生理中はココアを飲むと良いらしい。

生理になったからココア飲みたいって

分かってもらえれば、

また買ってきてくれるのかな。。。

言わなくても買ってきてくれるようになったら

阿吽の呼吸でお互いストレスフリーだよね笑　

男の人が自分のために

何かしてくれるのはやっぱり嬉しい。

生理中は特に。

気分が落ちてるときに

アイスクリーム買ってきてくれるように

なった時と同じように、

また教えて行かないとなー🤣