健康アクア2日目。 2010-07-26 22:24:18 | アクア 暑い中、19名の参加者がいらしてくださいました。嬉しいですね。お孫さんたちの夏休みが始まり、プールは賑やかです。本日は、タオルを使用し、上半身の筋力運動とレクゲーム大いに盛り上がりました。楽しく運動することが継続のコツのようです。賑やかにワイワイとお口の運動、表情筋の運動、水中運動と沢山運動しました。この時期、全体的に血圧は安定します。気候は、身体に大きな影響を与えるようです。しかし、暑いので熱中症には注意です。水分をこまめに取りましょう。 « かぼちゃは地面を這い出して... | トップ | みんな朝は早い!ラジオ体操。 »
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