実感する。体験する。

体験すると、感じます。これはいいと。
筋力トレーニングと、有酸素運動が同時にでき、関節の動く範囲が高まり、からだの中心から動けます。筋バランスが高められます(*^^*)本日も初参加者2名。やってみると、その良さは実感したようです。(*^^*)嬉しい事です。いくつになっても自分の可能性を広げ、維持して行くために、これからますじます年配の皆様、アスリートも含め、広がりをみせると、感じます。なぜ？それは効果があるからです。是非今年は沢山の皆様に、この水中運動ギアチェンに触れて体験して欲しいと想います。(^^)/

朝の風景。

積もった雪が日中解け、風に吹かれ、そしてまた凍って。。。雪の表情を見ます。
今日もキーンと冷えますが、昨日よりは暖かいです。