ストレスマネジメント090612資料

昨日のストマネ使用資料、いちぶ追加＆バージョンアップ版を掲載します。

アルバート・エリスの論理療法をお話しました。

悩みやトラブルの原因は、その人が抱く不合理な信念。

およそありえないこと、いつもうまく行くはずがないことを後生大事にこだわりつづける。

そんな現実に合わない、トラブルの原因しか作らない信念なんてぶっつぶしちまえというかんがえ。

まあ、ひとことでいえばですが、あるべきすがたのまま、あるがままの現実的な考え方を学んでストマネ！

ストマネ川柳も二題掲載しました。

うまくできたとおもう句があれば、投稿してください。

では。


2009/06/13：記