禁煙のコツ～脳を働かせること。

ある大病院に入院見舞に行った。
帰りに食堂に入った。
窓ガラス越しに中庭が見える。
そこに喫煙場所がある。
見ていると、その場所に次から次へと医師たちが喫煙にくる。
この光景、何かおかしい。

駅構内や公共の場所、飛行機やタクシー、
多くの民間ビルでも全面禁煙である。

喫煙は魔女狩りのように追いやられている。
それは肺ガンだけでなく、
全身のガンの誘因であることが判明しているからだ。

年間で30万人を超える人がガンで亡くなっている。
3人に1人の割合である。
そして毎年ガン死亡者が増えている。
アメリカは年々ガン死亡者は減っている。

先の光景は、患者に禁煙を勧め、病気を治療する人たちが、
自らを病気に追い込んでいるのである。
考え込んでしまう。

タバコに含まれているニコチンは、
脳内で覚醒作用のある神経伝達物質のニセの物質として働く。

喫煙しない人の脳は、覚醒作用のあるその物質を脳内で生成する。
喫煙している人の脳はニコチンに依存して、
その物質の生成を脳がサボっているのである。

喫煙したくなるのは、
血中のニコチン濃度が低下していることを脳が感知し、
「タバコを吸え」と催促しているのである。

この繰り返しが「タバコが止められない」という人たちである。
この依存症的な状態から脱出するコツは、
喫煙と禁煙の意味を正しく理解することである。

それは、「喫煙でサボっていた脳を働かそう!」と思うことである。
禁煙によってニコチンが供給されなくなった脳は、
「ニコチンが来なくなった。自分で造ろう」となる。

1週間ぐらいで、脳は必要な「アセチルコリン」という
覚醒作用のある神経伝達物質を造る。

脳が造りだすと「禁断症状」から解放される。
禁煙の成功である。

脳のこの自律的な活性と作用は、
「快」を求める脳のシステムの合目的的な働きである。

この脳の機能は、すべての人に備わっている。
だから、現在、喫煙しいる人は、
喫煙と禁煙の意味を理解し、
その気になれば、
誰でも「禁煙成功者」になれる。