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停滞期10日目

2020-06-24 08:33:00 | ダイエット
体重が1gたりとも減らなくなってから早10日

最近は体重計にのるのも控え目にしていました。(減らない数字を見ると萎えるので…)

そしてここ2、3日
なんと言うことでしょう…
1Kgほど増えました



萎えです…
激萎えです

しっかりとカラダの恒常性機能が働いているようです…

ダイエット中に関しては、この機能いらないです

なんだかんだで、停滞期に入ってから
「どうせ停滞期だし〜」なんて言って、いつもより多めに食べたり…
甘い物食べたり

一見、良くないことのように思えますが
実はわたしはそうは思っていません

5Kg痩せて停滞期で1Kg戻る

これってアレに似てません?

「3歩進んで2歩下がる」

つまりは、1ヶ月しっかりダイエットに取り組んで体重を落とし、停滞期に入ったら10日間程、そこそこ自由にする。(停滞期は平均しておよそ2週間と言われている)

このサイクルを繰り返せば、3歩進んで2歩下がりながら体重が減っていくんではなかろうか

と言うわけで、今日からまたしっかり"間欠的ファスティング"頑張ります

でわ また報告しま〜す







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