残念なお知らせです…
前回、ヨーグルトandスムージーダイエットで最初に1.2kg減ってから1gも減っていないとお伝えしましたが
結局、3週間ほど経過したが相変わらず1gも減っていない
こんなことってある⁉︎⁉︎
連日の微動だにしない数字…
ホルモン補充治療の影響で生理(正確には生理ではなく不正出血)になったせいかなぁ？
とか…
色々考えて頭がグルグル
これはやはり初心に帰り糖質制限やるしかない！！
と言うわけで
久しぶりに糖質制限生活始めました😤😤
最近友人がオートミールダイエットを始めて、成果が出始めている事もあり
わたしもその波に乗るべくオートミールダイエットに挑戦することに🍽
以前オートミールに挑戦した時は、お茶漬けやリゾットなどにして食べていたが、暫くするとオートミール特有の匂いがどうしてもダメになり、敢えなく断念
そこで友人に相談したところ、ガレットが1番ハマったと教えてもらったので作ってみたらメチャクチャ美味
そして更なるベストオブオートミールレシピを発見
それがコチラ⬇︎⬇︎⬇︎
オートミールラップサンド
これがまぁ
マジで美味い！！
本当に美味い！！
オートミール感はZERO
ランチにもお弁当にも最適🍱
簡単だし是非作ってみて欲しい
以下レシピ⬇︎⬇︎⬇︎
【オートミールラップサンド】4個分
・オートミール：60g
・片栗粉：大さじ1
・卵：1個
・無調整豆乳：100cc
・塩：少々
・マヨネーズ：適量
・ケチャップ：少々
・ブラックペッパー：適量
・レタス：適量
・ソーセージ：4本
［作り方］
①オートミールをフードプロセッサーで粉砕する。
②容器に①と卵、豆乳、塩、片栗粉を入れて混ぜる。
③フライパンにオリーブオイルを引き、②を1/4投入する。表面が乾いてきたらひっくり返して1分程焼き取り出す。
残りも同様に焼く。
④フライパンでソーセージを焼く。
⑤焼けた生地の手間側にマヨネーズ、レタス、ソーセージ、ケチャップ、ブラックペッパーの順にのせクルクル巻く。以上
ちなみに具材はなんでもOK
旦那もハマってしまい、作っているといつも一つ盗られます
このレシピが4個分なので、いつも生地だけ先に焼いておいて朝昼or昼夜で食べてます。
次回はラップサンドのオススメアレンジレシピをご紹介しますね~
