猫のポーズ

正式な名前は、憶えそこないましたが、「猫のメ[ズ」で、背骨全体を整えていきます。

最初のャCントのとらえ方が、勘違いしたために、上半身を引き寄せる時に、にっちもさっちもいかなくて、必要以上に力を入れてしまいました。

腰に筋肉痛を起こすくらいの、強い動きは、やったという感覚確かにあるのですが、それは間違いです。
気持ちのいいところで、行い、止めるのが、井本整体の正しい体操のやり方です。
正しい位置と角度を体が覚えたら、息が深く入って、これが体操？と思うくらい楽で、心地よく感じます。

もう一つは、股関節の体操。
おかげで、股関節の動きが良くなると、歩くときに、真っすぐ足が振り出ていくのが、ガラスに映って、ちょっと嬉しくなる。

そして、膝と膝の間隔もこすれ合うくらいに近づきました。
歩幅も、伸びて、歩く速度もちょっとは、速くなったかな？
体のバランスが取れてきて、歩幅が伸びたら、風を切って歩けるようになることだろう。