江戸川詩吟道場

姿勢を保つことに、ャCントを置いているので、お隣に座った会員さんに、一言。

小柄な人なので、椅子に深く腰を鰍ｯると、両足が浮いてしまいます。
椅子に浅く腰を鰍ｯて、両足が床について、きちんと体を支えられるように座ってみたらと、お勧めする。
それだけで、体が安定して、声が良く出るとおっしゃいました。

歳を重ねると、筋力が落ち、それでなくてもおなかに力を入れることが男性と比べて弱いので、ちょっとした気の使い方が必要となります。

足の裏全体で、支えるとそうでないのとでは、安定感はまるで違うのでした。

支えられた呼吸と声の、ささやかな、第一歩。