ぎっくり腰 その４

昨日は、友達の受診に便乗して、先生のありがたい申し出もあって、お正月早々から整体の診療を受けることができました。

10年以上も前に始まった介護から、去年の仕事まで、積み重なった疲労が一挙に噴出した形で、腰に痛みが来たのだそうです。
問題は腰ではなく、肩から腕にかけての負担が、後ろのウエストラインぁら上向きの体の前にかけての筋肉が疲れて疲れて弱くなって、それが背骨の痛みとなって出ているのだそうです。

ヘルニアとか、背骨のゆがみとか、冷えとかの問題ではないそうです。
時間をかけて、まず一ヶ月を見て、ほぐしたり刺激したりしながら直していくそうです。
日常は、楽に楽に過ごしましょうと言われました。
ごみは、足で蹴飛ばすくらいの勢いで、聡恚@など使わないようにとのこと。
そして、体に楽なものを着てと、しかし、ストレッチの素材は却って体を締め付けるので、いけないと、言われました。
パジャマのようにゆったりしたものが良いみたいです。

今日は、二人のモンゴル女性がお正月に上京していて、それぞれの活躍場所(日本国内）に帰っていくと電話があったのですが、暮れに上京したとき夕食を外で食べたきりで、お招きすることもお見送りすることもできず、残念でした。

明日の仕事初めは、朝起きてからの様子で行くかどうか決めることにしましょう。
今から、あっさりと休みを決め、土、日をゆったりと過ごし月曜日から出るように、決めてしまった方がよいのかともおもうのですが、、、

先生は、仕事を辞める方向で考えることは無いと助言を下さいました