少し前にハナコがジムに通い始めましたが、
私もついに、ジムに行き始めました。
先日講習を受けて、今日初めてのトレーニング。
しかし、今までほとんど運動してなかったし
元々体力もないので、ウォーミングアップの
エアロバイク20分でクタクタになってしまった。
それからマシン系で筋力トレーニングして
ストレッチして、小一時間で終了。
少しずつ、慣れてきたら量を増やそうと思う。
まずは、とにかく、始めることと続けることだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
私もついに、ジムに行き始めました。
先日講習を受けて、今日初めてのトレーニング。
しかし、今までほとんど運動してなかったし
元々体力もないので、ウォーミングアップの
エアロバイク20分でクタクタになってしまった。
それからマシン系で筋力トレーニングして
ストレッチして、小一時間で終了。
少しずつ、慣れてきたら量を増やそうと思う。
まずは、とにかく、始めることと続けることだ。
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