私も鍛えます （ｂｙミホ）

少し前にハナコがジムに通い始めましたが、
私もついに、ジムに行き始めました。

先日講習を受けて、今日初めてのトレーニング。
しかし、今までほとんど運動してなかったし
元々体力もないので、ウォーミングアップの
エアロバイク20分でクタクタになってしまった。

それからマシン系で筋力トレーニングして
ストレッチして、小一時間で終了。

少しずつ、慣れてきたら量を増やそうと思う。
まずは、とにかく、始めることと続けることだ。