少し前にハナコがジムに通い始めましたが、
私もついに、ジムに行き始めました。
先日講習を受けて、今日初めてのトレーニング。
しかし、今までほとんど運動してなかったし
元々体力もないので、ウォーミングアップの
エアロバイク20分でクタクタになってしまった。
それからマシン系で筋力トレーニングして
ストレッチして、小一時間で終了。
少しずつ、慣れてきたら量を増やそうと思う。
まずは、とにかく、始めることと続けることだ。
私もついに、ジムに行き始めました。
先日講習を受けて、今日初めてのトレーニング。
しかし、今までほとんど運動してなかったし
元々体力もないので、ウォーミングアップの
エアロバイク20分でクタクタになってしまった。
それからマシン系で筋力トレーニングして
ストレッチして、小一時間で終了。
少しずつ、慣れてきたら量を増やそうと思う。
まずは、とにかく、始めることと続けることだ。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます