腰痛に効く献立

腰痛にいい献立を考えてみました

いいのは魚、桜エビ、長いも、海藻類、乳製品、大豆製品、玄米等みたい

もち米入りの桜エビ、いんげんの炊き込みご飯をつくりました

お味噌汁はとろろ昆布入り



鮭の利休焼き

オリーブとラッキョウ付き



手作り切り干し大根で作った酢の物



大豆を醤油等で炒ったもの



オクラと長いもの梅あえ




トマトと大葉のサラダ　　生姜ドレッシング