センターリングエクササイズ

今日のNLPのNLPのコースではセンターリングのエクササイズをやってみました。
みんな口々に「使える！！」と大好評！！

NLPはツールである。

まだ人によるとNLPは人を操作するツールと思っている人がいるのは
大変心が痛む。

エコロジカルチェックというのを見落としている。
またセンターリングするということを大切にしてもらいたいものだ。

次回のメルマガではセンターリングについて扱おうと思っています。

環境レベルの整備

面白いものだ。
身の回りの環境を整えると見えていなかったものが見えてくる。
今まで入ってくなかった情報が入ってくるようになるものだ。

家の中をいろいろまとめている。
そしてスペースクリアリング。
スペースを空けている。

日に日にすごしやすくなっている。

こんなことのあるもんだなあ。

今はどこかへ出かけるよりも自宅が一番のんびりする。

自分の感覚

私たちは学校生活でいろいろ成績をつけられたり、人に判断されることに慣らされている。どうすればいい成績が取れるか、よい評価を受けられるかに意識を向けがちだ。

しかし、大切なのは自分自身の感覚、どうすれば自分が楽しめるか、
気持ちよくやれるかということである。
自分とコミュニケートすること。
自分自身のコアの部分に入ること。

さあどんな世界を作りたいか？
どんな世界に、どんな人生を楽しみたいか？

ハートのセンタリング本日発行

間が開いてしまいましたが、今日ハートのセンタリング第40号を発行しました。
ぜひぜひご覧ください。

今年はがんばってまた週刊で発行したいと思っております。
よろしくお願いします！！

登録はこちらから
http://www.mag2.com/m/0000144189.html

冬の景色

今の時期、窓から見える景色はとても美しい。
空気が澄んでいる。澄み切っている。

こんなときはとても心地がいい。

こんな目で物事を見たいものだ。
忙しかったり、いろいろ考え事があると、
つい曇ったガラス越しに物事を見てしまいがち。
透き通って今の景色のようにはっきりと物事を見たい。

ものの見方

ものの見方はいろいろある。
いろいろな方向から眺めるようにするといい。

ちょっと見方を変えるだけで新しい発見があるものだ。
いちばんよくないのが思い込みである。「こういうものだ！」ってやつ。
「前もこうだった。」

あえてほかの考え方を考えて見ると面白い。

自分と違う人の意見を聞くと面白い発見がある。
それは自分の意見を捨てるという意味ではない。

選択肢を広げることでより柔軟性が持て自由になることになるのである。

面白い！！

自分のペース~それぞれのペース

人それぞれのペースがある、それは人によって違う。
それを認め合うことが大切。

自分のペースを一方的にほかの人に認めさせることのないように。

たとえば、
人と親しくなるのに、じっくり時間をかける人。
また、あってすぐに自分をさらけ出せる人など。いろんなタイプがある。

自分がこうやっているのに、あいつは・・・
ということがある。

それぞれのペースを大切に。

相手のペースを大切にすることでラポールが生まれる。
どうして相手とうまく行かないときはチェックしてみるといい。
ラポールが築けていないのではないだろうか？

とくに早くラポールを築こうとか、すぐに自分は人と打ち解けられると思っている人。そんな人は注意が必要。じっくり時間をかけて仲良くなりたい人もいる。

たとえれば、
人それぞれの家。
門があって、玄関そして、家の中、それぞれの部屋。
門に入ってすぐ玄関には入れるお宅もあるし、
門に入ってから玄関にたどり着くのに時間がかかるうちもある。

そしてさらに中に入るのにもすっと入れてもらえるうちと
ここまではＯＫ、ここからは・・・といわれることも多いだろう。

人は自分が落ち着いて安心できる状態で人と付き合いたい。

だから相手のことを認めて、守ってあげる態度で付き合うことが大切だ。

だから、相手を批判したり、意見したりすることから入ると、
人によっては付き合いにくく感じられたりする。

たとえそのことによい意図があってもである。
せっかく人のために役に立ちたいと思って行った行動も、相手とのラポールが取れていなければ、伝わらない。

「コミュニケーションの意味は相手の反応である。」
どんな字自分にいい意図があっても、

ハートのセンタリング、リニューアル

発行しているメルマガのハートのセンタリングを今年はリニューアルして、
よりよいものにしようと思っています。

今年はこれからの発行となります。

その他いろいろと新しいチャレンジもしていきたいので乞うご期待！！
少しずつ明らかにしていきたいと思っております。

おたのしみに！！

方言

今朝ラジオで方言の話をしていた。

「おらっちゃがのむちゃわるいちゃでもいっちゃ！」

これわかるだろうか？？？
富山弁である

「おらっちゃが飲む茶、悪い茶でもいいちゃ」とするともっとわかりやすいかな？
つまり
「私が飲むお茶は悪いお茶でもいいですよ」
ということ。


ある日の富山での会話
「このコップ使ってもいい？」
「な～ん、つかえんちゃ」
「？？？」

訳すと「な～ん、つかえんちゃ」↓
　　　　「ええ、、つかってだいじょうぶだよ」ということ。

みんなこれを聞くと、富山の日と以外は固まってしまう。
つまりどうしていいかわからなくて。

深呼吸！

心地よさを感じながら深呼吸をする。
体の細胞一つ一つにみずみずしさが行き渡り、
体がリラックスしていく。

体のリラックス。心のリラックス。

心と体を整えることで。
よい仕事ができるようになる。

元気に毎日を過ごそう。

また寒波がやってきているようだ。
心健やかにすごそう。