本日の朝餉 欧米か 2017-03-09 06:57:30 | 三食 けっこう炭水化物が含まれていると推察する ハンバーグのつなぎとか、シチューのとろみとか、具のかぶ、にんじんとか このくらいの炭水化物摂取量がよいのかな
