ひとりごと。

なんかもー愛しくって。

愛してるよー！！

って言わせてくれ（笑）

グランディング

そう在りたい自分をしっかりともち、そこにシフトして根を張る。

ひょいひょい相手のテリトリーへ出て行って巻き込まれるのではなく、

自分自身はいつも在りたい自分で安定したまま

相手や状況を自分の世界へ連れてくるような感覚でいれば

揺らがない。

たとえ揺らいでも、根を張っているので（軸が通ったままなので）大きくぐらつくことも

見失うこともない。

ずっと幸せで在り続けることもできるのです。

多面的

自分の中には　数限りない可能性と要素があります。

それを、世界に観ている。


まわりに現れる人はもう一人の自分。

数限りない、自分の一面。

違う角度から観た自分に他ならないだなんて、なんて素敵！


見える・想像できる人の要素のどれを選んで、どんな自分で生きてみようか。

変わる時

ここのところ、遊びまくり（笑）

そして、どの出会いでも転機の方が多く、みなさんとってもエネルギッシュです。

すごいなー

シンクロ続きの驚きの連続って　毎日をとっても楽しんでいて、生き生きキラキラしてる！

最近ほんとによく、綺麗だな～かわいいな～って人のこと観てます（笑）


そして、

「変わるんだ！」

と決めた人の変化は本当に早いです。←ここだったかーという感じです（笑）


自分のことにしろ周りの人や状況にしろ、

ここが悩み、ここが気になる、とやっている人は

強い意志もって（笑）、なかなかそこから動こうとはしません。



「見つめるもの・注目するもの・認めるもの・興味を持つものが自分の人生に増える」ので、あたりまえですよね。


もちろんどちらがいい、よくない、ではないです。

どっちの道も得るものがあるものね


ただそれはくせになるのです

細かいことが気になるー。苦しいことはなんだろなー（笑）

細かいことは気にしなーい♪楽しいことはなんだろなー♪


さて、なにに興味を持ちましょうか♪

冬のあったかい飲み物

今日は寒かったです～

すっかり身体が冷えたので、あったかドリンクを飲もう。

ということで、

しょうが ＋ 柚子皮スライス ＋ はちみつ

に熱湯を注いで飲んでます。


あったまる～


いい香りなので、あまえてくるうちのねこに

ほら。と、カップを寄せると・・・

ん”って顔でしたが、何度もかいでいました（笑）わかるその気持ち（笑）


ついでに大根のはちみつ漬けも作っておきました。

のどに優しくって結構好き


ちなみに、スティックの抹茶カフェみたいなの、あれ飲んだら、

朝まで眠れなかったです。

すごいカフェイン！

ふだんコーヒーを飲まない私には刺激が強すぎたのかなー


この季節、ホットワインもおいしいですよね。

少し黒砂糖を入れ、シナモンをふりかけて飲みます。


牛乳にお砂糖とカモミールかラベンダーのドライを入れて温めた

ホットミルクもおいしいですよね

踊ってみようフラメンコの会

フラメンコ舞踏家でスピリチュアルカウンセラーの志保さんのフラメンコ体験レッスン。

いよいよ今週の土曜日です。

当日、おもしろいスピリチュアルカウンセラーが何人も参加するはずです（笑）

加速感のある、奇跡的に楽しい場の空気の中でぜひ、踊ってみませんか？

変わりたいよーって強く変化を求めている方にとっても、参加するだけで相当な影響があるはず。

ぜひ味わっていただきたいなーって思います。


※東京都世田谷区のスタジオで行われます。



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体験レッスン
『踊ってみようフラメンコ』の会
いよいよ今週土曜日です

「フラメンコやってみたかったんだ～」って方
「何でもいいから踊りた～い」って方
「お正月太りを何とかしたい」って方

一緒に踊りましょう



男性、踊りの経験ゼロの方も大歓迎ですので
是非是非ご参加くださいね



日　時：２０１１年１月１５日　１３：００～１４：３０

場　所：東北沢のスタジオ
　　　（東京都世田谷区　詳細はお申し込み時にお知らせします）

料　金：３，５００円


当日用意頂く物：フラメンコシューズ又は、
　　　　　　　　　かかとのしっかりした中ヒールの靴
　　　　　　　　　（男性はスニーカーでない靴）

申　込：メッセージ又はメールにてお申込ください。

　　　　sijolagambita1@hotmail.com
　　　件名に「フラメンコ体験レッスン希望」と明記の上
　　　お名前、ご住所、生年月日、お電話、メールアドレス
　　　をご記入ください。
　　　詳細送ります。



体験してみてフラメンコを習ってみたい方
１月末から毎週火曜夜、水曜昼に
入門者向けのクラスを開講予定ですので
詳細お尋ねください。


１月１５日は参加できないけれど、体験レッスンしてみたい方
１月末からのクラスレッスンを体験できますので
メッセージ又はメール
sijolagambita1@hotmail.com
にてご連絡ください。





畠野志保プロフィール

1994年田中美穂氏の下でフラメンコ舞踊を始める。
1995年田中氏主催の伝説のジプシー一家『ファミリア・ファルーコ日本公演』に衝撃を受け、
1996年初めてスペインに渡る。
以降、渡西を繰り返しアンダルシアのセビージャ、ヘレスを中心に滞在する。
滞在中はジプシーのパッション溢れる巨匠コンチャ・バルガス、カルメン・レデスマ等多数アーティストに師事。
現在は舞台に出演するかたわら、横浜を中心に教授活動を行なう。
スペイン人アーティスト来日ワークショップの企画運営等にも携わっている。

喜びの種

食堂かたつむりを見たあと、

喜びの種はみんなずっと心の中に持ってるんだな～って思いました。


育てるためには養分が必要で

それは、喜びや感動やわくわくや幸せなきもち・・・

そういった感情が心の種を発芽させて、程よくも大きくも育ててくれるんだな～

って。


不安や悲しみ、不満は、種を発芽さえさせてくれなければ

きっと種の存在さえ見えなくしてしまう。（でも在る）

もしかしたら喜びではなくて、なんか違うものを育てるかも。どよ～んとした（笑）


心のこもったおいしいお料理を作ったり、食べたり

自然の中でほーーーーっとしたり

誰かの幸せを願ったり、手助けしたり、感謝したり

動物とあそんだり

家族やともだちと笑ったり

大好きなこと、得意なことをしたり、表現したりして誰かとつながったり。。


そんなときに感じる喜びの気持ちが養分となって喜びの木を大きく育ててくれる。

自分の中で育てた木は、満ち足りた気持ちを育て

自信や信頼となったり、更なる喜びや幸福を呼び込むんだよね。


どんなときも喜びの種は自分の中に在るから

これを育てよう！って意識さえすれば

きっといろんな方法に気づく。


芽吹いて、育って、花が咲いて、実がなる。

その実は再び種となって。

また育てる楽しみをくれる。

今度はいくつもあるかもしれないから

だれかにあげたり、共有して一緒に育てたり、ぎゅっとまとめて華やかにしたり

いろんなアレンジも楽しめる。


大きくて育てるのに時間がかかる木や小さくて実がなるまでほんのちょっとの木もあるかも。


人生ってそんな感じで楽しくなっていくんじゃないかなーって思ったことでした。

見てはいけない・・・

朝、DVDを返却ポストへ返しにだけいくつもりのいでたちで

つい本屋に立ち寄り、タイヨーにも寄って帰ってきました。


うちに入ろうとしたら、となりのyukaちゃんが、

あさちゃん！

と呼ぶので振り返ると

「あ、見てはいけないものを見てしまった・・・」

と、私のかなりのずんだれように、目をあわさぬようにしてくれた。笑

大好きな映画に。

食堂かたつむり。


認定

筋トレ 年報

筋トレ　2011年　年報