繋がり

すべてはすべてと繋がっている

今

意識を今ここに


今この瞬間には

美しくてこの上なく豊かな世界が

広がっている

心が固くなったら

心や考えが固くなったら

まずはその事に気づくこと


自分の今の状態に

気づいてあげること


言語化できるくらいに


そうだね、そうなんだねって

優しく寄り添う


そこから始まる

涙が出るほど

ふとした時に涙が溢れるほど

幸せを感じられるのは


多くの人が支えてくれていて

好きなことをさせてもらえているから


そしてこのことを自覚できているから

かも。

集中力

集中できる体

集中できる環境

色々あるけど

何よりもやり方


時間を決めて

さっと取り組んで

さっとやめる


だらだらしてたら

ますますだらだらが加速するからw


さっとです❤

幸せになるには

幸せになるには

幸せに気づくこと


幸せ力は

感度がすべて

伸ばす

背中を伸ばしたり

体側を伸ばしたり

足の裏、太ももの裏とか


縮んだ体のどこかを伸ばすたび

心も意識も伸びやかになっていく


心と体は繋がっている

すべてはすべてと繋がっている

身も心もほぐす

モゾモゾ

ブラブラ


あちこち、全身ほぐしていく

心もほぐれていく

過去はもうない

過去はもうない

今と、目の前に広がる未来があるだけ

今をみる力

今という光

今をみる力


自分の幸せに

どれだけ気づいているか


今をみる力は

幸せをみる力