季節の変わり目ですね。

梅干し焼けた✨

てか、焦げたw

ムメフラール❤




季節の変わり目は

体は冷えやすく

気持ちは急ぎがちで

呼吸は浅くなり

いつもより負荷が

かかりやすくなっていて

疲れていることに気がつきにくい。


で、

地に足が着いてなくて

空回りやミスが増えたりw



休む時間を作ったり

早めに寝たり

横になってみたり

体を温めたり

自分なりに工夫しよう。



１分でも、15秒でも、

目を閉じて

ゆっくり深呼吸～して

繋がって(何に？w)

落ち着こう。



今日も安全に

リラックスした１日を。