弱った体がよみがえる生体力学

ご来店ありがとうございますw　今日も読みに来てくださってありがとうございます！


この本いいよ！

背骨、姿勢の正しさ、呼吸がどんだけ大事かを詳しく書いてあります。

これも、骨や臓器や筋肉が透けて見えるように描いてあるので

おもしろいんだよ～

しかもその不調を修正するのに、ポーズがぴたっと極まれば朝晩１０秒ずつでいいと書いてある！

まじか？！


背骨ってね、脳から続く神経の束が入っていて、各臓器や体全体のあらゆるところに

神経が張り巡らされてるわけです。

で、本来なら、綺麗なS字曲線を描いている背骨が

緊張や、姿勢の崩れから、歪んだり硬くなってこわばったりしてね

あちこち圧迫したりなんかして、神経も圧迫したりで、体のどこそこの働きが弱まるのです。


自然な姿勢は、まっすぐ胸を張って綺麗で生き生きと見えるし、

無駄な力は抜けてリラックスしている状態です。呼吸も深くなります。

トーゼン、ありとあらゆる流れも自然に（スムーズに）なります。

心のあり方からでも、姿勢からでも、どっちからでも軽くなっていくことができます。