ねぎらう

いや～

ほんっとよくやってるね

よくやった

ありがとう、私

えらい！

上手！

すごい！

素晴らしい！

天才！

最高！

神々しい！

神！　ｗｗ


などと、なんでもいいので

毎日いちいち自分をねぎらうｗ

（途中からただ褒めてる？ｗ）

どんなにちっちゃいことでもいいのだ。


めっちゃ心を込めれば

１日にたった１分でもOK

わたしーーーありがとおおお～～～♡♡♡

なんてね。


家事でも育児でも

足でも手でも指でも目でも耳でも

内臓でもなんだっていい


これもセルフケアだし

ヒーリングの一つ♡


さて、やってみると

どうなるでしょうか♡



自分の努力は誰より自分が

一番知ってるんだから。

自分のきげんは自分でとるのが一番なのじゃ(笑)


で、そうやって自分をねぎらう習慣が身につくと

人からもねぎらわれるようになるし

人に対してもねぎらいの気持ちが自然に沸いてくるようになる。

（自分が自分に接するように、人は自分に接するものなのだｗ）

まさに、出したものが還ってくるってわけｗｗ



では♪