素直な気持ちを大切に

その時の素直な気持ちを大切に


もっとふんわり自然体でいい


ありのまま素直に感じて

まるごと抱きしめよう

湧いてきた気持ちを

押さえ込まなくていい

これはだめって否定しなくていい

無理によかったことにしなくていい


怒りは二次感情

ほんとはすごく残念で

悲しかったのかも

何か怖かったり恐れてるのかも


悲しんでいい

こわがっていい

寂しくていい


まず素直な気持ちを

充分に感じきってあげよう


すべてはそこからだ


あんまり深く考えないでいい


ただそうなだけ

ただその気持ちがあるだけ

そこに意味はない


だらだらあれこれ考えるより

素直な気持ちに明け渡そう

寄り添ってただ感じきってみよう


感じきることで

心は満たされ、自然と癒されていく


私たちは自然の一部

自然でいれば

自然と癒えるものなのだ



そうやったあとに平常心にもどると

むりしてがんばらなくたって

自然と適切に冷静にいい感じに

考えられるんだよね






お庭で育った大きくて甘い蜜柑をいただきました。

毎年たくさんの実をつけるんだって。

いーなー❤

とってもおいしかった❗

で、せっかくの皮がもったいなくて

ジャムにしたつもりが煮詰めすぎて

甘露煮のようになりましたですww