夏のシャワーに♪

薄荷（ミント）の精油の入ったスプレーを
お風呂場の端っこにシューして
シャワーを浴びます。

むちゃくちゃ清々しいですよ

好みの精油を１～２滴、同じように隅っこにたらして
熱めのお湯をぱっとかけても。

胸いっぱい大好きな香りをすいこんで　
とってもいい気分転換です

快眠アロマ

寝る１～２時間前、シーツをめくってちょんちょんと

３滴くらい、ベッドにゼラニウムをたらします。

ぜーんぶおわって寝室に入ると

ふわ～っとお花の香り

虫除けにもなって、快眠できるので

最近毎晩やってます。

おいしいお野菜♪

毎週土曜は近所で有機無農薬や再販売の日♪
手に入ったお野菜でスープを作ります。
有機野菜だとお野菜の味がとっても濃くってとってもとってもおいしいです。



定番スープレシピ

バターで野菜を炒める
お水とローリエでやわらかく煮込む
チキンコンソメを１～２個入れる
ローリエを出してミキサーにかける

鍋にあけて、牛乳か豆乳を好みの量入れ、塩コショウで味を調える。
弱火で沸騰前に止める。

お野菜を火が通りやすいように、うすめに切るとすぐできます。




お野菜は季節の野菜で。

玉ねぎと、
にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、とうもろこし　　　　
などなど・・・

あるもんで適当に。玉ねぎは必ず入れます。

今日は玉ねぎ＋にんじん＋トマト＋じゃが＋にんにく

有機無農薬野菜だととっても甘くておいしくてごちそうです

冬にはカリフラワーで白いスープとか
缶詰のビーツでピンク紫もとっても可愛いですよ♪

来週はモロヘイヤとか買ってみようかな。