アイロンで火傷

熱くしたアイロンに左手の中指と人差し指のサイドがあたって、やけどしてしまいました。

ひどく当たったのは中指です…

1時間以上保冷剤あてて冷やしていたけど、マウスを左手で使うわたしとしては、保冷剤を乗せたままだと落ちてしまうのでやめました。

その代わり「メモA」。

軽いヤケドの時に塗ると痛みが引くのが早い気がして気に入っています。

塗った時はしばらくヒリヒリして、塗らない方が良かったのか？と思ったりもするけど、この後の回復を見ていると塗布して良かったと思っています。

痛みが引くと忘れがちですが、翌日水膨れになっていました。

潰さないように注意しようと思います。ここまでくれば自力で治りそう…

モデルナアーム化がさらに

昨夜はかゆくて眠れなかった〜

朝見たら昨日より赤くなっていました。

冷却シートがないので、とりあえず保冷剤をあててネットで固定しました。気持ちいいし楽になるけど冷えすぎ…

近所のドラッグストアは9:30に開くので、それまでの応急手当てかなぁ。

開店早々、9:30過ぎに冷却シートを買ってきました。

「スーパークールアイスシート 大人用」

初めて使う冷却シート。大人用の方が子供用より大きいのかと思ったらサイズは同じでした。でもクール感ちがうのかな？

1包に2枚入っていたので、1枚貼って残りは冷蔵庫へ。

1枚だと細くて赤いほてった部分がはみ出してしまいました。2枚とも貼ればよかったかもしれません。

ボディ用があったのかなぁ。今度買うならボディ用にしようと思います。

これがモデルナアーム？

まさかわたしにもモデルナアームと言われている副反応がちょうど接種してから１週間たった今日出ました。

朝、腕がかゆいなあ…と思って見たらワクチンを接種した左腕がうっすらと赤くなっていました。

最初は何かにかぶれたのかと思ったけど、そう言えばワクチン接種してから１週間。そろそろ副反応第2弾があってもおかしくない頃です。

触ると少し熱っぽいので、冷やすことにしました。やはり、次回のために冷却シート買っておこう。

かゆみ以外は脇の下が痛いです。これも何日か続くのかなぁ…

新型コロナウイルスワクチン接種1回目がおわって2日経過

土曜日にモデルナワクチン打ったあと、その日の夜より昨夜の方が腕は痛かったなぁ。寝返りで腕がしたになると「ウッ」という声が出るくらい…

でも、月曜の今日は朝はまだ動きによっては痛かったけど夜になったらもうほとんど気にならないくらいまで痛み取れてきました。

次回は4週間後の8/14。

今回の経験から打った腕に貼れるような冷却シート用意しておこうかなぁと思っています。

市販のが色々出ているようだから、近所のドラッグストアで売ってるのか、ネットで買ってもいいかも。

ほとんど使わないからなるべく少ないのがいいなぁ。

【冷却シートリスト】

◆ひえひえ天国 冷却シート10時間 おとな用(16枚) 

◆熱さまシート大人用(12+4枚)冷却シート 小林製薬

◆冷えピタ 大人用(12+4枚)ライオン

◆レック 激冷えくん おやすみん アロマ クールシート(8枚) 

◆デコデコクールS 大人用(16枚)

新型コロナウイルスワクチン接種1回目がおわって1日経過

昨日の13:00過ぎに打った新型コロナウイルスワクチンの経過メモです。

「チクっとしますよ〜」と言われた後、ず〜んという重い痛みを感じました。インフルエンザなどの予防接種の時や採血の針が刺さった時とは違う痛み。

注射の時は大して痛くないって聞いてたのになぁ。

わたしは、ジェニナックで全身赤い斑点が出たという申告をしたせいか、30分の経過観察になりました。

13:20 モデルナワクチン接種

17:00 打った左の上腕に筋肉痛のような軽い痛み

20:00 左腕を動かしたり触ると痛むので、痛み止めとして「リコリプラスエース」を2錠服用

22:00 就寝。あまり痛み止め効いてないかも。

聞いていた通り、寝返りして打った腕が下になるのは痛くて無理でした。

朝になっても左腕まわりはひどい筋肉痛のような状態です。

ヨガで腕を動かすと「いたた…」と思わず声が出てしまいました。

でも、それ以外の副反応はなく、この程度なら日常生活には支障なし！な感じです。

そろそろ丸一日経つけど、腕を触ると少し熱っぽい感じなので、冷やしてみました。

冷却ジェルを冷凍庫で凍らせたものです。

気持ちいい〜

新型コロナウイルスワクチン接種1回目

6/24から予約開始と前倒しになったのを知って、さっそく新型コロナウイルスワクチンの接種をしてからだいぶ経った気がします。

7/17の今日が1回目。モデルナ社製なので2回目は8/14。

当初はファイザー社製のワクチンになるはずだったけど、後から追加された会場を選んだらモデルナになりました。

予算票に記入して、体温はかって、身分証明に運転免許証持って…

あとは肩までだからフレンチスリーブのTシャツ着て、解熱鎮痛剤にはリコリプラスエースａを用意して…

準備完了かな。

副反応で腕が痛くなったら、動かさない方がいいのか、回したりして積極的に動かしてほぐした方がいいのか…？？

アキレス腱がピキッ

やっぱり痛いな。左のアキレス腱。

もう１週間近く経つような気がする。

ゆっくり伸ばすようなストレッチをやってたけど、良くなかったのかな。

ダウンドック怖くてできない。

今さらだけど、あまり伸ばすような動きはしないようにしてみよう。

アキレス腱を痛めるのは初めてだな。

左のアキレス腱に違和感

3日前くらいからかな…アキレス腱を伸ばすようなダウンドックをしたりすると左のアキレス腱に軽い痛みというか、固まっているというか、いつもと違う感覚が気になっています。伸ばすとピキピキっていう音がしそうで怖い感じ…

激しく動かして切れたら怖いので、朝ヨガの時ゆっくり曲げ伸ばししてほぐすようにしています。そのあとサーキットトレーニング控えているし。

見たところ、腫れてもいないし色も変わっていないのでもう少し様子見するつもりです。

歩くのも走るのも問題ありません。ただ、朝アキレス腱を伸ばすとなんだかケガしそうな不安な感覚があります。

【追記】8/26

だいぶアキレス腱の違和感はなくなりました。でもまだダウンドッグの時みたいに思いっきり伸ばすのはこわいです。あと少し！

ビタミンC

今までのと違うビタミンCサプリにしてみました。

1日Lシステイン240mg取れるのは同じだけど、ビタミンEが50mg取れるらしい。

飲んでハッキリ効果を感じられるわけではないけど、飲まないよりはいいだろうなということでずっと飲んでいます。

期待しているのはシミ予防と出来れば、シミが薄くならないかなということ。

でも顔にシミは増えてきたな〜

効いてないのかも…

もう何年も飲んでいるだろう。

15年くらいかなぁ。

きちんと書いてある通り飲んでこなかったし。1回3錠なのに2錠しか飲まなかったり、１日3回なのに2回以下のことが多いし。効かないのはしかたないな。

その辺は病気を治すための薬とちがって、ゆるくなってしまうけど、まぁ、いいかなと思っています。

トマトジュース系は伊藤園の

最近飲み比べて気に入ったトマト系のジュース。意外にも伊藤園のだった。

お茶屋さんだと思っていたけど、トマトジュースや野菜ジュースもほんと好みの味。でも、近所のスーパーではライフしか置いてないのが残念。西友も置いて欲しいなぁ。

トマトジュース買いに行ったら売り切れていて、今回は「栄養が毎日の健康生活を守る　1日分の野菜」っていうのになったけどこれも美味しい。