リズムが狂う時

　いつも快調　とばかりは行かないものです。


　不意に予想外の事に巻き込まれると、

　

　楽しみにしていればしている程、



　がっかり感、落ち込みは激しいもの。


　ささいなことで、水を差されると、


　これまた、興ざめ　なんて事もある。



　それって、無理がある時なのか？


　
　余裕、　ゆとり、　真剣さ。


　バイオリズムを狂わせないコツは、そんなところに。

　
　疲れすぎないこと。


淡々と　過ごそう、

　


　

　

　

ぐっすり寝ました。

お仕事や、予定があっては、気が気でない。

昨日は時差ボケ、解消睡眠をとる事が出来ました。

カラダが喜んでいます。

顔のくすみも、日焼けだけではなかったようです。

目の下のクマも、解消。


つぎは、ダイエット。

地震太りの体重を、元に戻さないと膝が悲鳴です。


ハイヒールも、悲鳴。　重たいよ・・・と、

折角仕入れてきた、おいしいお菓子、、、　皆さんに食べていただきましょう。

シンデレラタイム、

夜は12時で　おやすみなさい

熱中症

ジムに行きたくても、なんだか・・・いけない？

梅雨明けして　青空に太陽、

日傘なしで歩いてみた、、、

負けるものか　これくらい、と。


結果、　なんだかおかしい・・・


力が出ず、　　寝てしまった。　起き上がれない。



太陽慣れしていない私でした。

ヘッドスパ

ばらのお庭　を拝見に行った　友人宅のお隣に美容室。

おすすめで、帰り際に　フェイシャル、ヘッドスパ、お顔剃り。


すべてで

なんと、３６００円。


他のメニューも　組み合わせできます。


１時間半、　肩もマッサージして、髪もセット。


近ければ　毎週きたいほど。




そう、これから家でも、


テレビ見ながら、　頭をマッサージ始めましょ～

力入れず、かるくかるく・・・　



そんなゆとりの時間これからは持ちたいです。

花粉症 きついですネ！

いつの間にか、

今年もクション＊

今年は喉が　いがらっぽく　いたい。


こんな時は　あたたかな　お茶


でもあまりに辛いので～病院に、

処方箋を変えていただき、ビタミン注射もしていただき・・・
不思議と先生にお会いするだけで、相当の回復。

お医者様のさじ加減、
目に見えぬ按配も大切でありがたい＊＊＊

特集「かわい～」と「こわい」は背中合わせでした。美SUTORY３月号

ショッキングな表紙。

月間婦人誌が　１０万部のところ、１００万部売れる人気雑誌。

美ＳＵＴＯＲＹ.

３月号には、小野ヨーコさん、八千草薫さん、伊藤緋紗子さん、と

美しく年を重ねている方々の記事も、

そして、大原のペニシラさんも、

４０台向け雑誌でも、幅広い層の方が購入。


こんな記事も、

レストランマッシュルームの山岡シェフは、日本酒の５人娘を紹介しています。


五人娘　蔵元のご夫妻にお話も聞いたことあり、奥様もステキな方。

千葉なので、近いです。


そして、以前にも紹介したネラ・ローズ　ダマスクローズの香りのスキンケア、

夜洗顔の後付けて休み。・・・朝もほんのリと香る。

リラックスして休めます。　　昼は、香水のように使えます。


先月、銀座の交差点で、、、少し先の方が、いい香りするね、と連れの方に話していました、、、飽きない香りです。

メイクアップ お正月用

やはりお正月には、新しい化粧品ほしいですね。

先日お靴の修理に行ったシャネルで、、、


口紅、ハケ付きパウダーファンデーションを、選んでもらいました。

デパートと違い静か。　スピーディーでよい。


アイブロウ、リップライナーは、とても使いやすいものがみつかったんです。

旅先の有田の商店街スタンプラリーで行った資生堂。

お店の方も和やかで、楽しくお買い物、、、とうとう・・・


時間切れでスタンプラリーは回りきれませんでしたが、良い思い出＊　


頬紅とリップグロスは、ディオール・・・


化粧品は、購入しただけで満足して、使わず引き出しの奥！なんて事しばしば！！！


来年は、ゆっくりメイクもたのしみたいです。

大変です、せっかく痩せたのに！！！

せっかく　１年かけて　痩せたのに、です、、、

？？？　　そんなに食べてないはずですよ、わたくし＊＊＊


これが、錯覚！！！


確かに現在　サイズダウン中のリフォームも出してるくらいで、ウエストゆるゆる。スカートストンです。




夢は過ぎ去ってしまうかしら・・・・・・


さあて、麻布十番の豆源のおまめも、テレビ見ながらは頂かない＊＊＊


３時の　ティーフォーツー　　のみ！！！


ながら・・・頂きは、ストップ。



５０代って、本当に怖い体重増加です。

クリスマスプレゼント には、、、

ネ　ラ　ローズ　のシリーズ

ダマスクローズの　ナチュラルなオイルと香り


去年も　みなさんから　とても喜ばれました。


半年ぶりにあった方も、


　　あの香り　好き　　とても・・・


　去年プレゼントしたのは、ボディーオイル、、、


小さい器にいれ、バックにしのばせ、香水がわりにも～～～


こころに喜びをずーと持っていただける・・・

　そんなクリスマスプレゼント、

　　私も贈り　幸せ気分。

目標 達成

今年　1月末からトライして来たダイエット！！！

無理せずですが、長ーいトンネルもあり、どうなるかと思いましたが、

なんとか達成。

５,５㎏痩せました。

３㎏は、すぐでしたが、後が長かったです。


さあ、戻らぬように・・・


今流行の自分へのご褒美は、、、温泉に行こうかな～～～



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近の流行風邪

風邪です。

のどの痛み、　熱はさほど出ません。

そのせいか・・・すっきりとは抜けません。

顔色悪いと、家族からは言われますね。

じわりと時々汗を感じの繰り返し。


この春はすっかり長引かせているので、

要注意。


息子お勧め、南天のど飴　赤い缶　やアズレンののどスプレイ　そして

水分補給、温かなおうどん。

肩こり解消から、 健康な体は自分で作る、

むかしむかし、

お肌の曲がり角は、２５歳。

なんて言葉がちまたに流れていましたが、

現在は、５０歳でも、７０歳でも、ピカピカお肌夢ではありません。

それ程、食と、美容が、進歩したこの３０年です。


ところが、乳癌は、
女性に２０人に一人。やせていても、コレステロール値が高かったり、
豊かになったがゆえの病が多いいです。カラダの中は見えません。


なんとも皮肉、


豊かに美食で、病気。


現在は、お体の曲がり角５０歳です。


このコーナー無事に曲がればラッキーです。


一番忙しい４０代、無理せず健康チェック必死。

女性はホルモンバランスも変わる４０代～不安がらず丁寧に生きてください。


曲がり方、あります。

過ぎて知りますが、、、

自分のことだけでなく、家族のことだけでなく、身内のこと！

介護、相続、とストレスにさらされ始めるこの頃、


更年期と重なれば、このコーナー曲がるの大変。脱線しかねません。


まずは、軽い運動。水泳、家事掃除。

仕事も大切、切り替え大切。


合った生活見つけるゆとり。　ゆとり・・・気持ちのゆとりーとらわれない心。


カラダもエコ生活。スタートには決心　宣言　自分自身に

一流の指導 千葉真子先生

先週のこと、

千葉真子先生に　マラソンの基礎レッスンを１時間マンツウマンで受けました。


テレビでの解説者でもあり、現在はマラソンのイベントも手がけている、

なにより、世界陸上メダル、オリンピック入賞と輝かしい記録を持っておられる。

２００５年パリでの世界陸上見てみたかった。


緊張しないで楽しんでと言われても、、、


千葉先生がマラソンは芸術を感じると言われたことを読んだが、

指導もスキなく、流れるように、全体が完成された曲のように美しかった。

感激。



体の筋肉１本１本を大切に、そしてわかっていて、

０,０１秒を戦ってこられた千葉先生！

中身の濃い１時間でした。

私の

自分の体を知り、自分でコントロール出来るようになりたいです。

の希望をサポート。


家でのレッスンメニューの宿題を下さいました。


小柄でかわいい先生、が、世界の強豪を相手に戦ったとは信じがたいですが、

美しいしなやかなカラダそしてムダのない動き、

本当に芸術を感じました。


力で押すだけでは、到達できない境地を知っている先生、すごいなとつくづく感激でした。

ファムちゃんとダイエット

食欲の秋、

涼しくなり、

さあ、ダイエット、、、


ファムくんと同じメニュー？


アイスでなく、氷。カリカリ。

まずはお野菜スティク。

お野菜スープ。

キャベツメニュー。茹でたり、蒸したり、

ささみ、白身魚、お刺身、

連休は、ダイエットスタート秋。

ファンデーション お肌に使いますか？ 最新美容

最近良く耳にします。お化粧の時～

ファデーションは、普段使わないのよ！



ええ？　


そう、なるほど・・・！



隠す化粧から～　美しい肌を生かす化粧に、

流行りは変わってきました。



個人差もあり、好みにより、

それぞれの方独自の方法＊＊＊


撮影などの時は特別メイク、そんな時は使うようですが・・・


顔全体に塗ることはないと、今年初めメイクの方からアドバイス。


その後も、

ＢＢクリームと、お粉のみのかた、

まったくファンデーションは、嫌いで使わないかた、と


結構会います。


みんなきれいなお肌。

地肌のお手入れに、・・・　相当、気はつかってますね。きっと。


日焼け止めも嫌う方も、、、


使わないのに綺麗な方のお話だと信じてしまいます。



とても日頃お肌に気は使っています・・・そんな方々。


この夏は暑くノーメイクだった私、暑くて、

これは，だめでした。

そして、

急に、お手入れ始めました。


地肌しっとりうっすらパウダーが目標。

気まぐれが美容には大敵。


美容法を変えるときは、要注意。