リブレ生活13日目（朝食編・オートミール プロテイン少々）

２０１９年９月７日（土）



今日はオートミールにプロテインパウダーを少々かけて食べました。
（オートミールは４０グラム）

食膳の血糖値は８８







最高血糖値は食後１時間の１７７
血糖値が８９上がっています
炭水化物はやっぱりあがっちゃう～