秋のカラダに必要なモノ

フラのあとで　続けて通っているよもぎ蒸しのサロンに行くと　私の行く時間が空いている時間帯なのもあって　たいていお客は私一人　
なのでそこにいる1時間ほどを　店長さんと日常のあれこれのお話をしながら楽しく過ごしています　

「いつもストレスなさそうな顔ですね」と言われたので　フラのあとで来てるから　レッスン中に口角上げている癖がそのまま残っているんじゃないかと言うと　「笑顔は脳にも体にも一番良いんです　ストレスあると顔が固まるんですよ」　と言ってくれたので　（多少のストレスあっても笑顔で隠れるのね）と　ふざけてさらにニヒッと口角あげて見せたら　吹き出して笑ってました



どちらも飲みかけだけど

よもぎ蒸し中は『柿の葉茶』を　終わったあとには『高麗人参茶』を出して下さり　お茶好きなので毎回のお茶も楽しみで


　
さて　よもぎ蒸しですが　今回は最初から顔の方まで蒸気が上がってくるようにセットして下さって　薬草成分が足元から蒸気に混ざって立ち上ってきた時に　鼻の奥の粘膜の辺りでパリッと音がしたように聞こえてから　湿った空気が鼻からたくさん入ってくるのを感じて　　驚いたのと同時に　（このことか）と　その前日に漢方茶カフェに寄って読んでいた本の文字が頭をかすめました




秋は乾燥に粘膜が影響を受けやすいと


これを読んだ時には　乾燥なんてまるで意識していなくて　（もう少し寒くなる来月くらいに感じるのかな？）などと思っていたけど　実はしっかり鼻の奥はすでに乾燥していたようで・・


そのお店の本棚にあった別の本には　『植物も枯れる秋は　人のカラダも乾くので　潤いを補って冬に備えると良い』とかも書かれていたり　今はまだ汗ばむ日もあるししっとりしているようでも　太陽の向きもいつの間にか変わっていたり　自分の体の中もいつの間にか乾きがあるんだなと身を持って実感しました


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ということで　私がよもぎ蒸しの前日に　買い物途中に寄っていた漢方茶カフェは

恵比寿にある　ボタニカルカフェ　メデテさん



なんのお茶にしようかな～と店員さんに相談しながら　心がホッとするようなリフレッシュできるようなのがいいなと　

エゾウコギと棗が好きなので　これに決定　




漢方の生薬がしっかり入っているけど　とっても飲みやすい甘いお茶でした


ついでに薬膳カップケーキも

こちらは予想外にとっても美味しくてびっくり


砂糖不使用で全粒粉で作られたケーキと　カシュークリームも　卵　白砂糖　乳製品不使用と書いてあり　しっとりとした優しい甘さがお茶と合いました

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なんでもそうだけど症状が出てからでは遅いので　未病や養生を心がけて　季節ごとに変わる自分のカラダの声をよく聞いて　秋に足りなくなる水分を補う工夫をしながら　今は乾燥しないように過ごそうと思います　　

酵素を勧められて

たまに行くコラーゲンマシンのお店で　店員さんからある酵素を勧められるようになって　それが私にとってはちょっと高い酵素なので　こういうのって一度ではなくて継続して飲まないといけないから　

楽天でレビューが４万件以上あった　お手頃で人気の酵素をひとまず買ってみました

酵素→　　　


このくらいなら今いろいろ飲んでいるサプリに足してもいいかなと　


酵素洗脳を受けたコラーゲンマシンの帰りに　恵比寿にある酵素カフェに寄ってみました



ここを通るとき　いつも人が出入りしていて　人気のお店なのか不思議でしたが

KO-SO CAFEさんのHP見たら　頻繁にメディアに出ているから　そういうのを見た人も次々に訪れているんでしょうね



88種の自然素材からの酵素原液入りの　ゴーヤと豆乳のスムージーを飲んで気休め


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酵素といえば先日ワンちゃんの食材のお店の


横浜元町と中華街の近くにある　Diaraさんで


うちのワンちゃんに　酵素のふりかけを買ったところで


これはやく　あけてくださいと前脚でちょいちょいとしている・・


２年前にワン子がお腹を壊した時に　大高酵素の犬猫用のを飲ませたり　フルーツザイム（果実の酵素）などの　酵素を与えて改善したことがあったので　お腹を整えて免疫力が上がるという酵素のちからはわかっているんだけど



なるほど　りんごが入っているようだし


私は今は健康だし　当面はりんごでもいっぱい食べて　サラダもたくさんとったりして　自分に見合わない高い酵素ではなく　ひとまずのお手頃酵素で間に合わせようと思っています　

コラーゲンマシンを体験して

コラーゲンマシンとかコラーゲンカプセルとかの呼び名の話題の美肌マシン　　今回はクーポンを使って初めて体験してきました

日サロでなく美サロっていうようだけど　日焼けのマシンと似ているという（日サロは未体験なのでわからないけど）そんなこのカプセルの中に30分入り




可視光線という　有害な赤外線と紫外線を除いた　不思議なピンク色の光にずっと包まれていたのですが　その光を浴びることで細胞が活性化して　肌に潤いとハリが出るらしいです

最初は眩しくて目が開かなかったんだけど　だんだん慣れてポカポカしているしで　横になると即寝体質なので20分くらいそのまま眠ってしまってました


んで汗びっしょりで目が覚めたら終わり


特に劇的に何かの変化を感じることもなく終了でした


が　家に帰って部屋着に着替える時に　おへそ周りが少し引き締まっていて（気のせいかな）とも思いましたが　今朝は顔に残った枕の跡が　もう消えていました

いま　顔がしっとりしていて　にっと笑っても目元のシワが見えにくいけど　これも気のせいかな？　？　　　？　


コラーゲンは20歳から減り続けるらしいので　もうどんだけ減ったのかわからないから　ちょっと増えても戻りがわかりにくいのかもしれないです・・・
これも　少し続けて様子を見ようと思います
体重的な痩身というよりも　引き締まる効果もあると　コラーゲンマシンのHPで見ました　


コラーゲンを飲んでも　全部出ちゃっている気がする今日この頃

一部の友人に人気の　生徒のアンちゃんが　麦わら帽子の中まで汗ビッショリできた時に　その汗もお肌もあまりにもきれいなので1枚撮らせてもらいました



産毛がまるで桃　内側から弾けるような生命力が　可視光線以上に眩しくてかわいいです

こんな　いわさきちひろの絵のような日もあったなと　昭和の日を思い出しました・・・　　

　　

シナモンの作用と効果

アマゾンからシナモンが届きました

　
これ一個だけの時も　毎回この大きさのダンボールに入ってきます


だんだん暑くなってきましたが　去年もこんな暑かった日に処方箋薬局に入ったときのこと　
そこにあった血圧測定器で何気なく測って待っていたら　血圧が130超えていて　あわてて薬剤師さんに数値を見せると「こんなに暑い時は　皆さん血圧が上がるのでこのくらいは大丈夫ですよ」とは一応言われたんだけど・・・


ずっと正常血圧できたのにというショックと　両親が血圧の薬を飲んでいたので（ついに自分にもこの時がやってきてしまったか）との恐れで　その日必死に血圧について調べて　たどり着いたのが『シナモン』だったのでした


シナモンは　漢方などでも桂皮といって　冷え性や食欲不振などの改善にも使われていたり　医薬品では　胃腸薬や咳止めなどにも入っていたりするようですが　高血圧にも効果があるということです

以前TVで紹介されていたそうで　そのシナモン特集では　阪大の研究所の方が　毛細血管の老化防止には　一日に　シナモンパウダーを　6振りくらい摂取するとよいというのもあって　毛細血管が丈夫になるというのも　その時初めて知りました


その日から　毎朝飲むはちみつココアに入れてここ1年ほどシナモン摂取を続けてきましたが　それから　時折測る機会があっても　あれ以来血圧は上がっていないで正常値に戻っている状態なので　まぁこれも効いているのかなと思ってますが


シナモンは　スーパーでも売っているけど　セイロン産のシナモンが良いとのことでした（ベトナム産のは　良くないらしいです・・）



頂き物の　涼しげなスィーツ　　
　

普通に美味しいものを食べられることが幸せだと　病気になると思い知るので（知ったので）　
健康でいられるようにと　まずそこに重点を置いて過ごしています
　　　　

保険適用のアンチエイジング化粧品

知り合いのナースさんから　ヒルドイドがいいという話を聞いて　興味津々ネットで調べてみたら 究極のアンチエイジングクリームと呼ばれる保険適用のヒルドイド～ というのやら色々出てきて ラグジュアリーなコスメより効果があるとか　お医者さん方が絶賛しているので　そんなにいいなら使ってみようと近所の普通の皮膚科に行ってきました
こんなに・・・

気さくな男の先生なので「ああヒルドイドね　使ってみたら～　少し出しておくからさ」くらいであっさりと

医薬品は副作用が心配なのでそのあたりを訊いてみると「ないない」って言われ「それと　こっちも使ってみるといいよ～」と


ビーソフテンという化粧水代わりになるものも薦められて　処方箋に書き足してくれました

このビーソフテンはとろみのあるローションなんだけど　顔につけるともっちりとします


ヒルドイドは保険適用で（私は3割負担なので）1本200円くらい　ビーソフテンは1本600円くらいです

ヒルドイドは足や手など体に　ビーソフテンは顔などに　ここ数日使ってみているけど　エアコンで除湿モードにしていてもしっとりしています 　　
メインで使っている化粧品は変えていなくて　この2つを補佐的に足してみたんだけど　ブツブツも出来ず赤くなったりもしないし
洗顔後　鏡の前でにっと笑ってシワのよる部分につけたら　目の周りのシワがなくなったので　その保湿力にちょっと驚きました
雨が続いていて部屋の湿度が高いけど　肌は気付かないうちに乾燥しているらしいので　　
これ　使用感も含めて　教えてもらってちょっと良かったです

デトックス

カッサ療法士の友達から譲ってもらったこのカッサプレート


赤めのう石で出来ているパワーストーンでもあり　5000円ナリ



かっさ　とは気血の流れを整えてデトックスする中国療法だそうで


初めてカッサをした日　体中の老廃物なのか今までにないくらいの水分が体外にでて驚き
人間の体が水分で出来ていると実感しました


頭皮をこれでしゅしゅっとこすると　目がぱっちり開きます

私には合っているようで　先月から使ってるけどナカナカgoodです


デトックス＆リフレッシュできそうなパワースポットへと旅してきます　　初めて行く地　とっても楽しみ♪