たとえば弐

前回は意識してやっていることを
書いてみました、肩をネジったりして過多にならないようにして下さいね。
（新教程からストックを突くようなったから同じかも）

今回は
スクワットのスタンスで腕を振ります、スケート選手のように。

お腹が捻られた状態になります！

痩せるかな？

ではなく小回りの練習になります。

雪上でもやってみて下さい。