こんにちは！
【水1日2リットル】
皆さんこの言葉をよく聞きませんか？
なぜ2リットル飲まないとダメなのか･･･
今日はお水について投稿していきます✨
1日お水はどれくらい飲んでいますか？
意識してみれば全然飲んでない😱という方、多いです！
なぜお水をそんなに飲まないと行けないのか･･････
その理由は
👇👇
☑︎基礎代謝が上がる
☑︎消費カロリー量が増える
☑︎美容効果がある
☑︎浮腫解消
☑︎老廃部のデトックス
☑︎血液がサラサラになる
☑︎体温が上がる
☑︎リンパの流れが良くなる
と様々な効果があります。
1日お水を2リットル飲むだけ！！
それだけでこんなにも良い効果が期待されるのです！🤩
これなら今すぐにでも実践出来ますよね！
人間の体は1日2リットルの汚い水が出来てるようになっているので、そこに新しい水を2リットル入れて、それをデトックスしてあげることが大事です❗️
人間の体の60%は水で出来ている事からも水の重要性がお分かりかと思います☝️
ダイエット効果以外にも美容や健康には水は欠かせない存在なので、毎日2リットルの水をこまめに飲む習慣をつけてみましょう✨✨
ポイントとして、
【喉が渇く前にこまめに水を飲む】です👏
試しに1ヶ月だけでも良いので試して見てください！
いかに、普段水分を摂っていなかったと言うこと
身体の変化を実感されると思います！！
継続は力なり💪
