ダイエットジム
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは
まえっちです
日本にもあるスーパーフードその⑤をご紹介します
その⑤に選ばれた食材は
以前にブログでも取り上げましたが、
緑茶
「茶は養生の仙薬なり。延命の妙術なり」
という言葉が鎌倉時代に残されていて、
その当時、お茶は薬をして飲まれていました。
のちに、お茶の渋みであるタンニンに抗ガン作用があることがわかりました。
緑茶には脳内で新しい細胞を形成することを
促進する働きや記憶力を維持する働き、
集中力を高める効果、疲労回復効果など、
働き盛りの私たちに良い効果ばかりです。
🔸ビタミンA
🔸ビタミンB1・B2（疲労回復、美肌効果）
🔸ビタミンC（美白効果）
🔸ビタミンE（抗酸化作用、
コレステロールのバランス調整）
🔸カテキン（抗酸化作用、脂肪吸収抑制効果）
🔸サポニン
🔸葉酸（貧血予防、妊婦さんにもオススメ）
🔸カリウム
🔸マグネシウム（エネルギー資源代謝を促進し
疲労回復をサポート）
🔸フッ素（虫歯予防）
🔸亜鉛
🔸カルシウム
🔸クロロフィル（ガン予防、
コレステロールの正常化）
🔸テアニン（リラックス効果、殺菌作用、
虫歯予防）
🔸食物繊維（腸内環境を整える）
🔸ポリフェノール
などなど、緑茶には数え切れないほどの効果があります。
最近ではペットボトルに入った緑茶が一般的になりましたが、ペットボトルの緑茶と急須で淹れた緑茶とでは2倍～5倍ほど成分に差が出ると言われています。
お茶の栄養をしっかりと摂取するためにも
日本人の心を忘れないためにも、
急須で煎れる緑茶を楽しんでみみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ペアダイエットプログラム
短期集中ダイエットプログラム！
二人目がなんと半額‼️
とってもお得です
ご家族、友人、恋人と励ましあいながら❣️
ホームページはコチラ
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奈良のダイエットジム ECLALE（エクラル）
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その当時、お茶は薬をして飲まれていました。
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緑茶には脳内で新しい細胞を形成することを
促進する働きや記憶力を維持する働き、
集中力を高める効果、疲労回復効果など、
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🔸ビタミンA
🔸ビタミンB1・B2（疲労回復、美肌効果）
🔸ビタミンC（美白効果）
🔸ビタミンE（抗酸化作用、
コレステロールのバランス調整）
🔸カテキン（抗酸化作用、脂肪吸収抑制効果）
🔸サポニン
🔸葉酸（貧血予防、妊婦さんにもオススメ）
🔸カリウム
🔸マグネシウム（エネルギー資源代謝を促進し
疲労回復をサポート）
🔸フッ素（虫歯予防）
🔸亜鉛
🔸カルシウム
🔸クロロフィル（ガン予防、
コレステロールの正常化）
🔸テアニン（リラックス効果、殺菌作用、
虫歯予防）
🔸食物繊維（腸内環境を整える）
🔸ポリフェノール
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