2024年はどうなる?と言うような年明けとなってる日本。色々ある中支え合う素敵な日本を感じます。ここタイは新年も休まない？休めない人が居る中、正月気分も当然なく、今日からは休む店も少なく正常な日々になりました。
さて、チャバネサシバかな？と思いシャッター！私はイレバ？
コレがハト？何だぁ～こりぁ～だわ！
日常生活を紹介します。毎朝のジムです。小さくて、利用者が重なることもあります。普通は挨拶して一緒にします、多すぎる時は待ちます?
先ずはステップから、一時負荷をかけてかなり頑張りましたが、膝に負担？のんびりに変更しました。このマシン、私のスマホでは歩数カウントしません。残念。
次は体操と筋トレです。このマシンで60回程度します。1ヶ月すると筋肉痛？腹筋、スクワットと3日毎に変えました。
因みに腹筋はこんなマシンで。
所でマンゴーが熟れました？40円程度で仕入れたマンゴー！とても美味しゅうございます!
話がそれました。毎日の水泳？
これも小さなプールですから多い時もあります。一度待ちました。今は結構水が冷たく昼間限定です。これを50ターンします。約600メートル強です。毎日休まず続いてます。ちょっと筋肉疲労かな？何処で休むか悩みドコロです。
人気のサウナですがまだ一度も利用してません。システムが面倒なこともあって？そのうちに？
ビアンブアマンションの図書室。時々利用します。日本人が多いので日本語の本が豊富です。持って来た本は全てここに置いて行きます。
今日のお昼は近くの台湾飯店？知人のコンドミニアムの隣りです。あっさり味で意外と美味しいです。当たり！次は餃子にチャレンジする予定です。
改めて明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。
