ここまで増えなくても。ねえ～。第二弾！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・298日目
（55.7㎏　前日比＋0.7㎏）

開始より・・・・・・－3.2㎏

干しぶどう酢・・・238日目


朝・・・・・ご飯
　　　　　サニ－レタス
　　　　　トマト
　　　　　椎茸のソテ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　豚カシラ肉のス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・肉野菜炒め（もやし　スティックセニョ－ル　人参　豚バラ）
　　　　　鶏肩肉のおろし煮（鶏肩肉　大根おろし　ねぎ）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　ヤクルトミルミル




間食・・・・甘酒
　　　　　パリトロスイ－ト







運動・・・・・体幹リセットエクササイズ　3セット　4週目




ここまで増えなくても。ねえ。第二弾
いっきに0.7㎏増加
まあ増えたり減ったりを繰り返しながら、痩せればいいわ～～～
だ～け～ど～、明日はお友達と定例の食事会です
今月は中華食べ過ぎないようにしないとね